Min viktminskningsresa har gått hyfsat lätt. Jag har varit motiverad och gjort kloka val. Mina viktveckor går onsdag till onsdag då jag rapporterar in min vikt till BL varje onsdag. Veckan som gick blev inte bra. Det ena dåliga valet ledde till det an...
Min kropp har blivit mjuk. Alltså inte mjuk och plufsig utan mjuk i lederna och följsam. Det är ljuvligt. Tidigare, särskilt på kvällarna när jag reste mig upp kändes kroppen som rostiga gångjärn. Det gick trögt och de första stegen var stappla...
Den närmsta tiden har jag flera utmaningar framför mig. Ikväll ska vi ut och äta. Jag har funderat fram och tillbaka. I morse vaknade jag med ett beslut. Vi som ska ut är min sambo, hans bror och broderns särbo. Mitt beslut är att inte dricka alkoho...
Förra veckan belönade jag mig med ett stort fång krispiga tulpaner. Det var jag värd efter att ha kämpat mot alla frestelser en för mig längre tid. Den här veckan var det bara några hekto ner. Ja, jag blev lite besviken men tröstade mig med att d...
Det har gått oväntat bra att hantera frestelser som har dykt upp sedan starten på min senaste viktminskningsresa som började för ca tre veckor sedan. Flera för mig jobbiga situationer med frestelser har jag klarat av genom förberedelser. Någon gån...
Vardagslunken har nu infunnit sig efter en skön och ganska lång ledighet. Jag kämpar på med både gamla och nya vanor. Promenaden till och från jobbet är igång. Den fungerar riktigt bra trots ibland obefintlig snöröjning. Jag är ingen frukostmän...
Idag kommer sambons ena barnbarn med föräldrar på fika. För mig är det en utmaning med sociala sammanhang inte för att jag har social fobi utan snarare på grund av frestelserna jag utsätts för. Det är mycket enklare hemma än när jag är borta....
För mig fungerar lågkolhydratkkost bäst. Nu har alla onyttigheter har ätits upp och nu har jag dragit igång överviktskampen på riktigt. Det har gått två dagar och jag vann kampen båda dagarna. Nej, det har inte varit lätt men det har fungerat....
I höstas köpte jag en kaffemaskin. Vi har blivit bästisar. Den mal bönor, brygger kaffe och skummar mjölk för fulla muggar precis som jag vill ha det. Jag är absolut ingen stor kaffedrickare. Det brukar oftast bli en kopp per dag. Min sambo dricker...
Jag sitter här i godan ro med mitt morgonte och blickar tillbaka på ledigheten. I morgon vid samma tid som nu i då har det nya arbetsåret rullat igång. Ledigheten har varit bra. Det tog en vecka innan jag landade och var avstressad. Både jul och nyå...
Jag var på en större middagstillställning och kände inte min bordsherre. Vi småpratade om ditten och datten. Efter ett tag kom en servitör och bjöd på mer vin. Min bordsherre tackade nej, jag tackade ja. Han drack mineralvatten och jag frågade om...
Första gången är en händelse andra gången är en början på en vana. I förrgår testade jag soft yoga med Sofia för första gången någonsin. I dag gjorde jag om samma sak igen. Min förhoppning är att genomföra detta varannan dag och är oerhö...
Förra hösten bytte jag jobb eller egentligen arbetsplats. I stället för att ha 2 mil till jobbet fick jag 2 km. Det tar lika lång tid att åka bil som att cykla. Promenera tar 20-25 minuter. Planen? Ja, självklart var det att cykla eller gå. I börj...
Jag har länge, länge tänkt testa yoga. Det har bara stannat där, vid en tanke. Min sommargranne och kompis är utbildad yogainstruktör och en gång för fler år sedan genomförde vi ett pass tillsammans. Det var tufft och jobbigt! Dessutom lite lång...