Sitter med ett litet salvia-ljus och starkt kaffe med ärtdryck. Morgonen är min favoritstund om jag inte sovit på tok för lite. I natt blev det 8 plus timmar och det känns i systemet - pigg. Även om jag har lite jobb-oro i kroppen. Det är mycket som...
Idag gjorde jag det modigaste jag gjort på fyra år: jag bet ihop och besökte spa-avdelningen efter min yoga och meditation. Jodå, jag har varit in där och knutit badrocken tätt-tätt om och hittat mig en plats att sitta och inte delta på. Flickan m...
... för yogaklass som jag är aningen för ledbruten för att se fram emot, haha, men det blir nog bra bara jag får börja svettas och låta kroppen sträcka ut sig.
Igår åt jag lösgodis. Så jäkla dumt. Jag var sugen hela dagen och har inte varit sötsu...
Hej dagboken! Det var ett tag sedan jag skrev nu. Har också varit lite sporadisk med att logga maten, även om jag hållit mig till kostplanen, så jag skyller på att det varit mycket att göra att komma tillbaka till jobbliv efter nio lediga veckor. Jag...
Idag har jag inte gjort ett skapandes dugg. Jo, jag har tvättat och strukit kläder. Och lagat ostfylld korv med coleslaw. Och klappat katt och sovit middag. Han är ljuvlig när han är på det humöret, min älskade kisse. Jag kan drunkna i hans ögon i...
Jag har haft en helt ok jobbstart trots ny chef och många nya medarbetare, vilket alltid leder till ett lite lagom hemtrevligt kaos. Nya grupp-processer ska igång: vem är du, vem är jag i den här gruppen, vem vill jag vara, vill jag ens vara här, fin...
Jaha, sommarlovet slut för den här gången. Jag börjar jobba i morgon och känner mig sådär lagom sommarblåst i huvet som man blir när man inte behöver tänka så mycket under lång tid. Det ska bli rätt så skönt att börja jobba igen, tycker ja...
Hur mycket det än tar emot så måsta jag åka iväg idag och köpa nya trosor - de jag har ramlar av, typ. Jag kommer väl att behöva upprepa den här proceduren ett antal gånger under resans viktnedgång - den som inga byxor har hon får gå med rumpan bar!
Hej alla! -0,8 den här veckan och det känns riktigt bra, trots att det nog är det lägsta jag gått ner hittills. Bra för att jag förstår: oregelbunden sömn, sena middagar, ojämn fördelning av matintaget, en utelunch. Jag är ett organisations-fre...
Efter sex veckor med ketogen kost börjar jag våga mig på att äta ute med intentionen att inte gå ur "den gula zonen" av ketosen. Jag känner mig trygg när jag vet att jag bränner det jag äter optimalt och otrygg när det börjar ligga orörligt p...
Äntligen svalka, och maten smakar gott igen. Igår gick jag ut med kortärmat linne utan något koft-tjosan att täcka med för första gången på *räknar på fingrarna*... sex år. Chockerande att vara så självfokuserad att man tror att ingen har n...
Alltså, jag är inte gjord för den här sortens värme! Tornfläkt i varje rum och öppet överallt och ändå blir jag svettig i nacken. Ända sedan jag var tonåring när man ska gå in i guidad meditation, ni vet, till sitt happy place, har jag avvi...
... är lite lurigt när man är i vad som oftast är väl arbetande ketos. Man blir pigg och samtidigt nästan inte hungrig. Vilket gör att det är så lätt att hoppa måltider om man inte är planerad och får in rutinen på att ALLTID äta tre mål m...
1,8 kilo den här veckan och jag är mer än nöjd! När man väger så mycket som jag rör man sig med helt andra siffror. Det är det ingen som noterar en viktminskning på tolv kilo såvida det inte är någon som inte sett mig på länge, och knappt...
Hej alla! I tisdags fick jag med god hjälp av vännerna med att rensa ur mitt lilla kolonihus vid havet utanför stan. Vi var tre personer och det tog sisådär tre timmar men sen var ALLT gjort och borta. Vi körde soporna till ÅVC och jag kan inte besk...
Ibland blir jag så trött på min egen tankspriddhet. Jag hade beställt mat för hemleverans för kommande veckas matsedel till i morse. Fint så. Sedan gick jag in på nätet igår och skulle lägga till några varor och fråga mig inte hur det gått ti...
Dag 21 på min keto-kickstart. Jag har ärligt talat inte varit hungrig särskilt många gånger under de här veckorna. Jag behöver mina tre mål med jämna mellanrum och håller jag det funkar maskineriet utan glitchar. På ett sätt är det väl tur at...
Jösses så bra det blir. Vecka 2 innebar en nedgång på ett kilo trots att jag hade en grillkväll med en hel del bubbel förra fredagen. Alkohol är ju inte det bästa att hänge sig åt under en kickstart men jag hade bestämt mig för att njuta med...
Jag har haft sex helt ok dagar i kickstart nu. Jag börjar vänja mig vid kosten och blir inte så ohemult hungrig eller sugen längre om jag sköter mina tre mål om dagen. Jag har kommit över rädslan för att äta fett och har läst på och förstår...