Nu har jag kört 3v kickstart med LCHF, utöver maten har det blivit många kilometer av promenerande. Startat varje morgon med ca 45min rask promenad och sedan har det promenerats kvällar o helger. Resultatet idag är 71,8kg dvs minus 600gram på 3v. H...
Nu har jag i 2v ätit LCHF (följer kickstart) jag har rört på mig mer än jag gjort på länge! Dagligen blir det ca 5km totalt och på helgerna mkt mer. Jag dricker vatten i mängder, har 1,5l flaska som jag ser till att dricka upp + att det brukar bli mer.
...Det går verkligen upp o ned. Jag vet vad jag vill och jag har tydlig målbild, det är att jag ska komma i mina gamla favoritjeans!
Men det känns inte som något händer och det mesta känns motigt. Jag följer lchf kostplanen och äter 3 ggr om dagen....
Ställde mig på vågen idag och den visade återigen 72,4kg, så de 800gram som var borta i fredags är tydligen tillbaka. Äter 3 ggr om dagen enligt kickstart lchf och går över 10000 steg/dag. Hade en down i fredags då jag åt godis men de kalori...