Rätt val..
Alltså det här är inte lätt kära matboksvänner.. Jag som var så duktig att äntligen klara av att gå ner i vikt i slutet av 2019 och våren 2020. Höll mig viktstabil i nästan 3 år.. Sedan har det sakta gått utför och jag har ökat och ökat och mår allt sämre. Har varit sjuk och tröstätit lite extra..
Men jag ger inte upp 
vilket är så lätt..
Nä ni kommer att läsa om mina försök ända tills jag en dag skriver.. Nu är jag på banan igen.. 
Det får ta den tid det tar.. För stress är en ovän när det gäller viktnedgång och den är jag tyvärr alldeles för nära vän med nu. Men vi känner varandra allt för väl och det verkar som om vi har svårt att gå skilda vägar.
Jag väljer denna gång att minska på kolhydraterna och öka lite på proteinet och ha koll på fettet. Lägga in en växel och ta en extra promenad.
Sedan var jag faktiskt och tittade på en cykel i helgen. Vem vet jag kanske snart är ägare till en ny cykel och ger mig ut och trampar lite. Denna gång tittar jag på en kombinerad el och vanlig cykel,, alltså en där motorn sitter i mitten och jag väljer själv när och om jag behöver lite draghjälp.
Det är bra de dagar när kroppen säger ifrån extra mycket med min EDS.. Men de är inte gratis precis..
Åhh nu tar vi ett kg i taget,, eller jag är nöjd för varje minus om så bara något hg.. Bara jag inte går upp mer!! Hälsan säger skarpt ifrån om detta.. Både blodtrycket och värken är lite mycket nu.. Så hej och hå här kommer jag igen.. 
Nu slutar jag upp med duma val, och väljer rätt.. 
Gillar
Kommentarer
-
Jag läser gärna om dina försök och framgångar (för de kommer så klart!), även om det är dagliga inlägg. Faktiskt rekommenderar jag att du blir mera aktiv igen eftersom det är en så himla bra motivationskälls!
Kom igen, OmeLÄTT, du fixar att vända skutan! 👍😁
-
Tack MagganD! Jag ska försöka att bli lite mer allert och gå in här och skriva några rader och läsa hos er andra. Jag vet ju så väl att det peppar mig. Jag behöver verkligen all motivation jag kan få, så kag inte ger upp igen.. För nu räcker det säger kroppen.. Gäller bara att övertala sockertrollet att hålla sig borta..
-
Jag har vinglat fram och tillbaka ända sedan i höstas (för att inte tala om alla år dessförinnan 😖 ) men JUST IDAG känns det som om jag kan klara det.
Avstegen blir färre och kortare. Jag kan till stor del tacka Matdagboken och dess medlemmar för det! 🙏
Senast uppdaterad 14 maj 2024 16:16
-
Det är tur att det kommer nya dagar och möjligheter att förändra sitt matbeteende....och komma tillbaka till bättre matval. 😊
-
Håll dig kvar på bloggen OMElätt! Det är enda sättet... Här kan man bekänna sina synder (om det måste göras) och det blir så bra pepp att verkligen hålla sig på banan.. Kan jag (med hjälp av bloggen) så kan du! Håll dig här även om du tvivlar... Vi vet alla hur svårt det är men vi hjälps åt!
-
Tack för pepp!!!
Ja Öven jag har hållt på så här sedan i höstas med att sätta kroppeni förfall.. LinusP Så nu hoppas jag verkligen att jag kan ta ett kg i taget och få tillbaka lite lust igen. Det tar energi att se allt förfalla som man byggt upp. Jag hade ovat mig själv att denna gång skulle jag vara extra noga. Vilken tur Elka att vi får dessa nya dagar att göra om och göra rätt igen.
BirtheX jag ska görsöka vara kvar här denna gång och kämpa lite extra. Alltid bra med att bikta sig och bli förkåten , men framför allt hitta lusten och orken att fortsätta när man får ett mot. Jag ska skriva och läsa lite mera här.. Nu är det vår och snart sommar. Jag vill hitta energi och kraft att fixa detta nu. Hälsan är ju så viktig. Att man sedan blir till sin fördel i en lagom kropp är bonus. Att bli smal är inte det viktiga längre som närman var yngre. Nää,, nu är prio nr ett att må bra!!
Ha en underbar dag på er där ute och tack för stödet!
Logga in för att skriva en kommentar.