icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen att följa mig på vägen till ett sunt liv och en friskare kropp.

Med bra mat och mera träning och massor av frisk luft hoppas jag hitta en god hälsa.
Älskar att vara i naturen och skogen är mitt andra hem och visstas där så ofta jag kan. Gärna i sällskap av min hundar.
27 januari 2023 11:06
1

Mysfredagar.

Fredagar är min lediga dag.. heart Det är också min måbradag.. heart Ta hand om mig självdag.. heart

Att börja morgonen väldigt lungt med tända ljus i soffan.. Anteckna vikt, läsa lite slött i mina gamla anteckningar kring vikten eller gå in lite på datorn eller mobilen. Softa med hundarna och bara vara lite i nuet. 

Läste hos Magsi56 här om dagen att hon gjort ett fröbröd i micron som jag blev sugen på att prova. (Tack för tipset)

Förr när jag gick på LCHF så gjorde jag ofta fröbröd på plåt. Ibland dubbel sats när ugnen ändå var igång liksom. 

Bröt ner detta och lade i plåtburkar.. Hmm det var väldigt lätt att överäta dessa godsaker,, men de var även bra som subsitut för knäckebröd som jag älskar. Så man fick tänka sig lite för hur mycket man petade in, för de smakar ju bäst med lite fett och pålägg på så klart. wink

Nu mera äter jag bröd och för närvarande så är det knäckebröd jag unnar mig då mackor är lätt att överkonsumemera när man håller igen och försöker gå ner.

Om man gör ett fröbröd i micron så blir det ju precis lagom för en dagsranson. Alltså inga händer i burkarna och stoppa rätt ner i smör eller mjukostkartongen och in i munnen.. devil

Man kan ju lägga sin toutch på det hela med smaker och kryddor och få till det lite som man vill med havssalt eller vallmofrö som topping.. 

Det här ska jag göra flera gånger.. cheeky

Sen skiner solen här med i dag, så det blir nog en promenadi skogen med vilddjuren lite senare.

Ha en underbar fredag och en fin helg! laugh

0940fcf9-9b6d-480a-8b94-69e07dcd3291.png

36eddd1a-adc4-4077-90ec-110ba242bca2.png

Gillar

Kommentarer

  • 27 januari 2023 11:28

    Så härlig din dag låter😊

    Ja grejen med detta microknäcke är ju just att man gör en portion, that’s it!

     

    ☀️Ha en finfin helg☀️

Logga in för att skriva en kommentar.