Jag skrev ett svar i min förra blogg om sockerberoendet jag har och la upp en länk till en film jag ofta återvänder till på Youtube för att påminnamig vad sockeret gör med oss människor..
Lägger den här med så den som vill kan se hur vi blivit indrag...
Måste bli av med mitt enorma socker och kolhydratssug som jag hamnat i. Så jag testar och lägger om kosten och kör en något liberal LCHF ett tag,, och minskar rejält på socker och mjöl. Pasta och ris bort även dessa triggar att äta mycket av.
Någon pot...
Alltså att vända skutan när man hamnat ur kurs är inte det lättaste..
Känns lite som om jag fastnat som det stora lastfartyget som här om året satt fast i Suezkanalen.
Det känns verkligen trögt då det är så mycket annat som tar min energi just...
Kanske inte var så klokt att besöka Cloettafabriken med butik i helgen närman var i Ljungsbro..
Har blivit lite för mycket choklad med betoning på mycket..
Hoppat in och säger hej!
Jag erkänner att jag inte har varit snäll mot mig själv utan varit nere i diket några gånger och kravlat mig upp igen och igen. Jag har lite mycket nu med allt i kring mig och känsloäter lite för mycket vilket gör att j...
Ljuset är på väg tillbaka, och det är plusgarader. Det är skönt då jag inte gillar kyla. Men det blir skitigt då man bor på landet och har hundar.
Jag hade jämnat ut överviktskilot som jag skaffade mig i helgen. Det blev 0,2 + på dagens BL -invägni...
Ja då var den helgen avklarad..
Jag var rädd att jag inte skulle fixa den med att hålla mig på mattan..Vilket jag inte gjorde..
Jag misslyckades kapitalt..
Så nu har jag erkänt och biktat mig klart, så nu tänker jag inte älta det mer.
Det var...
Då var det snart helg igen och denna helg kommmer vår dotter på besök. Hon älskar mat precis som sina föräldrar och jag har redan nu börjat fundera på hur jag ska få ihop det för att inte trilla dit, då jag ändå vill bjuda på lite smaskigh...
I dag fyller han 5 år! Min minsta lilla bästis! Min fina promenadvän och skogkamrat. Min skugga, och finaste lilla kompis som i stort sätt är med mig 24/7. Det är verkligen han och jag. Är så tacksam över honom och hoppas han får vara med i mång...
Ny dag! Ny vecka! Nästan ny månad,, i vilket fall inte många dagar kvar av januari..
Januari som betyder att hitta tillbakaka till sundare vanor eller börja om på nytt för så många..
Även för mig. Jag som i slutet av 2019 började min hälsoresa...
Det där med att vara tillåtande och släppa fram sockertrollet igen är ju inte någon hit..
Det tar ett tag att hitta tillbaka till ett " lagom" tillåtande och inte väcka sockerbegäret till att få ta ett allt för stort utrymme i kosten.
Nä vik häd...
Då kom dagen när jag tappade kontrollen.. Jo dessa dagar kommer och jag stoppar in både fel saker och för mycket.
Men det är inget att gräva ner sig för eller lägga för stor skuld och börda på sig själv.. Visst är det onödigt och dumt så här...
Fredagar är min lediga dag.. Det är också min måbradag.. Ta hand om mig självdag..
Att börja morgonen väldigt lungt med tända ljus i soffan.. Anteckna vikt, läsa lite slött i mina gamla anteckningar kring vikten eller gå in lite på datorn el...
Hur tänker ni kring kilo som ni går ner? Eller upp med för den delen.
Jag som har en kropp med värk och jag känner verkligen skillnad när jag har för många kilon och har gått med alldeles för mycket vikt i många många år. Vilket sliter så klart.
Nä...
Då var snart två veckor gjorda av min omstart.2. Jag lovar att hade jag inte gett mig in här på Matdagboken och börjat blogga igen och komma i kontakt med er andra fina människor som så öppet delar med er av era tankar och erfarenheter så hade...
Jag tänker varje dag, imorgon ska jag minska lite på kolhydraterna..
De får mig att hålla fast en massa onödig vätska i kroppen. Dom gör mig mera hungrig ock ger ett ständigt sug.
Vad gör jag då? Ja ibland lyckas jag starta morgonen med någon äg...
Jag kom att tänka på det här med varför vill vi gå ner i vikt?
Alla gjör vi det säkert av lite olika anledningar. När jag var mycket yngre och det här med bantning verkligen satte fart på 80-talet, såvar det ju inte min hälsa jag tänkte på utan...
Då var förtsta veckan klar och en ny vecka har börjat. Hur har det gått.. Jo men jag har tagit ett drygt kg.. Jag vet så väl att det är vätska så här i början men det känns skönt det med.
När jag gjorde min förra omstart så hade jag tagit nästan tv...