icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Nymyrans blogg

67 kg 61 kg 1704
En i mängden
11 juni 2019 08:04

Nattmara

Usch. Ingen bra natt alls. Det värkte ner i hela benet från höften och marade och levde om hur jag än försökte ligga. Vet att jag har misskött mina vilopauser och övningar i helgen men har man deadline så har man, eller? Nu är i alla fall alla u...

Läs mer Kommentera
10 juni 2019 13:17

Går åt rätt håll

Jag har fortfarande svårt att få tid att sitta och leta fram det jag äter i listorna i MD. För det mesta hittar jag inte ens det jag söker. Kanske ger det sig nästa vecka när jag går på semester. Nåja. Den här veckan har faktiskt gått bättre...

Läs mer Kommentera
8 juni 2019 09:07

Nån mer med diskbråck?

Det var länge sen jag var inne här och jag har inte skött vare sig mat eller motion. Medlemskapet har däremot tickat på så nu när jag blev diagnosticerad med diskbråck är jag tillbaka. Stränga order att börja träna upp magmuskler och loosa "nå...

Läs mer Kommentera
23 januari 2019 06:31
3

Hur tränar man upp bålstabilitet?

En typisk mellandag idag. Tränade igår kväll, blev sen i säng och kom inte upp i tid för någon promenad idag. Typisk onsdag. Planen är att göra min promenad ikväll istället. Ikväll måste jag förbereda mig för två dagar på högskolan den hä...

Läs mer Kommentera
21 januari 2019 06:36

Så kallt

Oj, en hel vecka sen jag skrve nåt här... Nej, jag har inte lagt av. Det har varit sjukt mycket skolarbete att ta hand om och få klart innan terminsavslutet igår. Jag gjorde "misstaget" att vara sjuk en dag och åkte på en komplettering de luxe. Men n...

Läs mer Kommentera
14 januari 2019 07:55
4

Vilken boost!

Gomorron! Blev ingen promenad i morse. Minus tio fick mig att vända redan efter 50m. Men Klart.se har lovat "varmare" ikväll så jag får ta den då. Vägde o mätte mig idag o blev mycket förvånad. Minus 2kg o minus 3cm i midjan! Vilken boost! Klart m...

Läs mer Kommentera
13 januari 2019 08:50
1

Sömnrutin - check!

Idag fick jag rådet att ta hand om min sömn och det har jag faktiskt gjort sen jag började på MD. I och med att jag går ut en timme med hunden varje morgon nu så är det natti-natti strax efter nio numera. Efter halv tio är jag halvdöd om jag måst...

Läs mer Kommentera
11 januari 2019 20:22
2

Nåt positivt och nåt negativt

Tack för alla uppmuntrande kommentarer! Jag hade nog hoppat av MD annars. Jag inser nu att kickstartprogrammet inte fungerar för mej. Det handlar inte bara om att maken inte tycker om maten, eller att jag måste äta pedagogisk lunch med eleverna utan om...

Läs mer Kommentera
9 januari 2019 20:13
4

Lite uppgiven

Dag tre på kickstartprogrammet visar hittills på att jag har lättare att ändra mina motionsvanor än mina ätvanor. Maken är inte alls intresserad av att äta "sån där konstig mat som man inte blir mätt på" och jag sitter fast i pedagogiska lun...

Läs mer Kommentera
8 januari 2019 07:47

Snö

Det gick mycket bättre att vakna idag! Redan innan klockan ringde var jag vaken och idag var jag betydligt mer beredd på min morgonpromenad; kläderna låg framme, mobilen var laddad med rätt musik och hunden satt och väntade förväntansfullt vid d...

Läs mer Kommentera
7 januari 2019 07:49
2

Kickstart!

Jaha, då har jag nappat på det här med kickstartsprogrammet. Nån mer som håller på? Vet inte hur det kommer att fungera för mig men jag ska göra ett seriöst försök. Började dagen med att "skutta" ur sängen halv 6  på morgonen (läs kravla h...

Läs mer Kommentera
6 januari 2019 18:35
2

Ny i mängden

Hej allihopa!

Jag är ytterligare en i mängden som tappat bort goda matvanor och tid för motion. Under senare tid har jag inte motionerat, ätit fel saker och vid fel tider, vilket resulterat i 6 snabba kilos-ökningar. Fick dessutom nyligen veta att...

Läs mer Kommentera