Hej. 

Det känns så himla bra. Det blev en ordentlig långisprommis idag. Längtar till att simma för att fortsätta tappa i vikt. Det är en så härlig känsla när jag rör på mig. Äter nyttigare. Gör ofta sallader med massa nyttigt i. Njuter av...

Hej

Positivt idag

Promenerat hyfsat kångt

Blir promenad i morgon till loppis och hem igen

Att jag igår hade gått ner 1,4 kg

Att jag läser & lär om hur sänka blodtrycket i boken "Sänk trycket" med Martin Carlsson

Att jag förbättrar min k...

Hej

Detta har varit positivt idag:

Promenerat en liten bit

Ätit nyttosallad

Bestämt att gå och simma imorgon

Läst och lärt om tips för att sänka blodtrycket, kolesterolet från "Sänk trycket" med Martin Carlsson. Så nöjd med boken. Da...

Hej alla. 

Motion, naturupplevelser, god och nyttig mat samt att måla tavlor är det bästa jag vet. Jag är så himla glad att jag kom igång med simningen för nu är det både simning och prommisar och det kommer ge resultat på kroppen och det bäs...

Hej

Ååååh. Jag mår så bra. Har simmat 1050m, bubblat bubbelpool & bastat. Jag känner mig så fräsch. Jag håller på att skapa en ny vana med motion. Promenad på ca2200 steg till badhuset och sedan lite till promenad samt simning mellan 1050-15...

Hej. Försöker mig på att förändra matvanor. Äter mer sallad och grönsaker. Behöver äta mer av andra saker än gräddmat. Jag är så invand att använda grädde i min mat. Försöker byta ut mer mot sallader i alla fall. Behöver mer tips. Vad lagar ni för mat? 

Hej

Idag gjorde jag en jättegod sallad av matvete, tomater, rödbetor, päron, ädelost samt torrostade solrosfrön&pumpafrön med en god dressing av solrosolja, vitvinsvinäger, Salt peppar, persilja, honung. Så himla gott. Rekommenderas. :) 

Hej. 

Jag myser i sommarens skönhet. Grönskande träd och buskar. Det är så vackert. Blir sugen på att vandra i naturen och måla. Tar nog en prommis i skogen nära mig. Det blir fint. Blir nog en målning med kanske. Ljuvligt. Livet, tacksamheten,...

Hej alla ni. 

Idag blev lite mer än 10.000 steg. Doppade mig i en pool men det var för kallt så ville inte vara i länge men skönt med ett dopp. Idag gjorde jag en budget. Så skönt. I morgon kanske blir utelunch. God natt. Sov gott. 

Hej alla fantaster

Idag har jag gått en promenad som inte var så lång och åt alldeles för mycket glass så tappade det helt. Började om med att göra dagsplaner varje dag till och med Fredag. Sover hos min dotter och åker hem Torsdag eller Fredag...

Hej alla

En sommar med bra aktivitet känns bra. Simningen som jag börjat med och mina promenader. Idag promenerat hyfsat bra. Imorgon blir det en del regn men ska låna paraply av dottern och promenera bra tänkte jag. Idag haft en underbar dag med do...

Hej

Blivit så inspirerad av mitt motionssim och min nya våg som mäter bmi, fettprocenten m.m. Jag kan sägas att det behövs åtgärdas en del och jag är verkligen på G. Imorgon vilodag från simningen men på Onsdag dags igen.  Nu sova. God natt. 

Hej alla Matdagboksvänner!

Jag känner mig så glad för att jag kommit igång med simningen. Idag köpte jag simkort. Idag simmade jag 1500 meter så jag känner mig så nöjd över det. I Lördags simmade jag 1300 meter. Och så är det så härligt m...

Hej

Imorgon blir det simning igen. Det ska bli så härligt. Längtar. Det är så skönt med motion. Och så bra för kropp och själ. Jag önskar er en fin vecka. 

Hej alla

Idag var jag och simmade 1300 meter och promenerade bra med. Bastade och har ätit bra mat så har nog bränt bra med kalorier. Skönt. Tror jag kommer köpa simkort. Kostar bara 250 kr och får då simma hur mycket jag vill. Att det är så sk...

Hej

Idag blir dagens andliga princip att tillämpa, balans. Det är bra med balans i tillvaron. Jag ska till simhallen och simma och basta. Det ska bli så skönt så. Röra på kroppen i vattnet. Härligt. Önskar er en härlig Lördag.