Förändringar
Hej. Försöker mig på att förändra matvanor. Äter mer sallad och grönsaker. Behöver äta mer av andra saker än gräddmat. Jag är så invand att använda grädde i min mat. Försöker byta ut mer mot sallader i alla fall. Behöver mer tips. Vad lagar ni för mat?
Gillar
Kommentarer
-
Mycket kål blir det. I ugn, blomkål. Coleslaw med vitkål o majonnäs. Eller rödkål.
I ugn nästan varsomhelst i en form: köttfärsbiff/lax/kasslerskivor/kyckling...med blomkål och eller paprika, tomat, haricots verts, svamp
smör och salt ev ost
till detta en sallad med avocado/nån form av sallad (roman, huvud, isberg)
en burk tonfisk/makrill med majonnäs, tomat, paprika, sallad, vitkål, citron, örtsalt
bacon och blomkål
lax i ugn med majonnäs på
ägg och bacon
ägg även som pannkakor (men då är det grädde med förstås ☺️)
idag: "kesambröd" i ugn med ost och små goda tomater
lunch nu på sommaren blir en del a-fil, yoghurt... med några bär keso, kanel, ingefära, vaniljpulver, frön (solros, lin, sesam, mandel, hasselnötter)
till exempel 😁
-
-
Åååh Tack för goda tips. Ska provas av båda er. :)
-
Jag har nyligen börjat få i mig mer grönsaker och frukt. Siktar mot 1000g/ dag men är nöjd med allt över 500. Senaste veckan har jag ätit runt 700g-1000g/ dag. Jag har ingen direkt logik i det hela än, men försöker komma på olika sätt att få i mig grönsaker och frukt till dagens alla mål och mellanmål. Ett lätt sätt att få i mig 300 g är genom att göra smoothies.
Kul att de är fler som försöker öka intaget. LinusPL vilken toppen inspiration! Pepp pepp!
-
Hej.
Ja jag försöker öka intaget men inser att det är för lite men bara försöka äta mer grönt. Dessutom är det ju gott. Tack så jättemycket LinusPL för alla bra tips. Dem kommer jag ha mycket nytta av.
Logga in för att skriva en kommentar.