icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag är här för att jag vill och tänker gå ner i vikt. Jag är på god väg och det är bara att fortsätta nu. Med bra kost, motion och goda tankar och tro på mig själv. Lycka till till mig själv och till er alla.
11 augusti 2022 19:05

Simning är så härligt

Hej Hej

Simning är så himla härligt. Idag blev det promenad till Simhallen samt 1000 meter simning. Längtar redan till nästa simpass. Sedan åt jag en jättegod Veggie Delite från Subway. Mums va gott det var. Det var ju inte protein i den men mä...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2022 17:48
1

Nu har tv:n alla kanaler att se

Hej

Jag fick hjälp av grannen under att ordna med tv:n så jag kan se alla kanaler och byta kanal efter jag köpte en annan begagnad tv. Jag fick hjälp med en till grej hemma och så var min el 500 kr lägre än jag förberett mig på. Idag såg jag M...

Läs mer Kommentera
8 augusti 2022 00:01

Ny naturprommis imorgon

Hej

I morgon blir det en till naturprommis igen. Det ska bli så skönt så. Kanske blir det ett dopp med för vi går förbi en liten badplats. I veckan simning med. 

Läs mer Kommentera
6 augusti 2022 20:58
2

Skön prommis vid vatten

Hej. 

Idag gick jag och dottern och barnbarnet en prommis utmed vattnet i min stad. Det var så vackert, livgivande och stärkande. Så himla skönt. Så idag blev det 7993 steg. Imorgon ska jag simma. Det blir skönt. Sedan kommer en ny vecka. Det kän...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2022 14:28
2

Ösregn, då njuter jag

Hej

Idag fick vi ösregn här i Södertälje. Det är så himla skönt. Gick ut en stund i regnet. Så härligt att få lite regndroppar på sig. Ingen simning varken igår eller idag. Har ingen ork att ta mig dit. Låg energi men kommer nya dagar. Jag...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2022 21:43
2

Skönt simpass

Hej

Jag var på ett riktigt skönt simpass på 1000 meter samt en skön bastu och en promenad på 5900 steg. Så himla skönt plus att det fläktade skönt ute. Så en härlig dag. Och gjorde kesopannkaka. Det var gott och så har jag ätit 4 Aprikoser....

Läs mer Kommentera
2 augusti 2022 19:19

Läser och äter gott

Hej

Idag håller jag på och läser ut boken "Sänk trycket" Den ska lämnas tillbaks snart. Köpte mig rostbiff och potatissallad som jag åt på verandan. Så himla gott. Pratade med min underbara dotter. Ska dricka kaffe nu och bara vara. Imorgon sim...

Läs mer Kommentera
31 juli 2022 20:47

En ordentlig långis

Hej. 

Det känns så himla bra. Det blev en ordentlig långisprommis idag. Längtar till att simma för att fortsätta tappa i vikt. Det är en så härlig känsla när jag rör på mig. Äter nyttigare. Gör ofta sallader med massa nyttigt i. Njuter av...

Läs mer Kommentera
30 juli 2022 17:23

Positivt idag

Hej

Positivt idag

Promenerat hyfsat kångt

Blir promenad i morgon till loppis och hem igen

Att jag igår hade gått ner 1,4 kg

Att jag läser & lär om hur sänka blodtrycket i boken "Sänk trycket" med Martin Carlsson

Att jag förbättrar min k...

Läs mer Kommentera
28 juli 2022 20:55

Positivt idag

Hej

Detta har varit positivt idag:

Promenerat en liten bit

Ätit nyttosallad

Bestämt att gå och simma imorgon

Läst och lärt om tips för att sänka blodtrycket, kolesterolet från "Sänk trycket" med Martin Carlsson. Så nöjd med boken. Da...

Läs mer Kommentera
26 juli 2022 21:06
4

Motion är det bästa

Hej alla. 

Motion, naturupplevelser, god och nyttig mat samt att måla tavlor är det bästa jag vet. Jag är så himla glad att jag kom igång med simningen för nu är det både simning och prommisar och det kommer ge resultat på kroppen och det bäs...

Läs mer Kommentera
22 juli 2022 22:26
2

Simning is da shit

Hej

Ååååh. Jag mår så bra. Har simmat 1050m, bubblat bubbelpool & bastat. Jag känner mig så fräsch. Jag håller på att skapa en ny vana med motion. Promenad på ca2200 steg till badhuset och sedan lite till promenad samt simning mellan 1050-15...

Läs mer Kommentera
21 juli 2022 15:04
5

Förändringar

Hej. Försöker mig på att förändra matvanor. Äter mer sallad och grönsaker. Behöver äta mer av andra saker än gräddmat. Jag är så invand att använda grädde i min mat. Försöker byta ut mer mot sallader i alla fall. Behöver mer tips. Vad lagar ni för mat? 

Läs mer Kommentera
19 juli 2022 22:31
3

Godaste salladen idag

Hej

Idag gjorde jag en jättegod sallad av matvete, tomater, rödbetor, päron, ädelost samt torrostade solrosfrön&pumpafrön med en god dressing av solrosolja, vitvinsvinäger, Salt peppar, persilja, honung. Så himla gott. Rekommenderas. :) 

Läs mer Kommentera
14 juli 2022 11:33

Myser i sommarens skönhet

Hej. 

Jag myser i sommarens skönhet. Grönskande träd och buskar. Det är så vackert. Blir sugen på att vandra i naturen och måla. Tar nog en prommis i skogen nära mig. Det blir fint. Blir nog en målning med kanske. Ljuvligt. Livet, tacksamheten,...

Läs mer Kommentera
13 juli 2022 00:37

Yes! Bra prommis idag.

Hej alla ni. 

Idag blev lite mer än 10.000 steg. Doppade mig i en pool men det var för kallt så ville inte vara i länge men skönt med ett dopp. Idag gjorde jag en budget. Så skönt. I morgon kanske blir utelunch. God natt. Sov gott. 

Läs mer Kommentera
11 juli 2022 19:07

Veckoplan

Hej alla fantaster

Idag har jag gått en promenad som inte var så lång och åt alldeles för mycket glass så tappade det helt. Började om med att göra dagsplaner varje dag till och med Fredag. Sover hos min dotter och åker hem Torsdag eller Fredag...

Läs mer Kommentera
10 juli 2022 00:19

Sommar med aktivitet

Hej alla

En sommar med bra aktivitet känns bra. Simningen som jag börjat med och mina promenader. Idag promenerat hyfsat bra. Imorgon blir det en del regn men ska låna paraply av dottern och promenera bra tänkte jag. Idag haft en underbar dag med do...

Läs mer Kommentera
5 juli 2022 01:10
2

Ny inspiration

Hej

Blivit så inspirerad av mitt motionssim och min nya våg som mäter bmi, fettprocenten m.m. Jag kan sägas att det behövs åtgärdas en del och jag är verkligen på G. Imorgon vilodag från simningen men på Onsdag dags igen.  Nu sova. God natt. 

Läs mer Kommentera
4 juli 2022 18:31
1

Jag känner mig så glad

Hej alla Matdagboksvänner!

Jag känner mig så glad för att jag kommit igång med simningen. Idag köpte jag simkort. Idag simmade jag 1500 meter så jag känner mig så nöjd över det. I Lördags simmade jag 1300 meter. Och så är det så härligt m...

Läs mer Kommentera