icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

NicRazs blogg

LCHF 62 kg 70 kg 367
Välkommen till min blogg :)

Det är första gången jag ska driva en blogg och därför vill förvarna er läsare om struktur och utseende - men ge mig gärna exempel på vad som man ska ha med och inte.

Bloggen kommer att fokusera på träning och hur det fungerar i kombination med strikt LCHF.
- jag önskar mer än gärna tips och råd om allt som har med kost och hälsa :D



(profilfotot är inte dagsfärskt, taget hösten - 18, för nu är jag helt ur form och inte alls vältränad jämfört med föregående år vid samma tidpunkt)
12 november 2019 19:44
5

Halva tiden på kickstart-programmet

God kväll, 

 

Nu har halva tiden gått på mitt kickstart-program och jag känner mig helnöjd. Inte bara för att man äter "nyttigt" utan för att jag känner mig piggare och mer slimmad. Trots att det bara har gått två veckor! 

Mitt huvudsakliga mål...

Läs mer Kommentera
12 november 2019 06:21
4

Resultat - vecka 2

Hola 

Resultatet efter andra veckan är nästan oförändrad, vikten är densamma men midjemåttet har minskat med 1 cm. 

Kommer att skriva ett nytt inlägg ikväll då jag har mer tid - sitter på tuben och trängs, på G till jobbet, så det är svårt a...

Läs mer Kommentera
7 november 2019 06:34
3

Resultat - vecka 1

Vecka 1

 

Detta inlägg skulle egentligen ha varit i måndags men nu får det bli postat idag istället (utgår från måndagen ändå). 

 

Har nu kört keto-dieten i en vecka, tror jag nämnde det i föregående inlägg, och det är två saker som jag...

Läs mer Kommentera
3 november 2019 18:50
5

Keto - bygga muskler?

Hej på er!

Det får bli mitt första blogginlägg jag gör någonsin, jag menar någonsin. 😀

Har älskat träning och hälsa sedan första gången jag såg en fotboll vid fem års ålder. Därefter har jag varit aktiv inom fotboll och innebandy i många å...

Läs mer Kommentera