icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Miliohas blogg

110 kg 65 kg 498
1 februari 2019 01:35
6

Kickstart dag 4

Idag är det dag 4 på mitt kickstartsprogram och mitt första inlägg här. Jag känner mig redan piggare och fräschare med min nya livstil.

Sockerberoende

 

Jag har varit sockerberoende länge, värst har det varit senaste året. Oftast är det choklad jag har köpt, jag kunde till och med gömma chokladen för att min sambo inte skulle hitta det. Jag skämdes. Sockerberoendet är fortfarande kvar men det har blivit mycket bättre på sån kort tid!. Oftast kommer suget när jag har ätit mat. 

Vanligaste symtomerna på sockerberoende är att vi gömmer, ljuger eller smyger när vi äter det.  Vad är sockerberoende? Sjukdomen sitter i hjärnan. För vissa är det nästintill omöjligt att sluta äta socker. Vad ingår i socker? Godis,bröd,pasta,choklad,läsk, bullar kakor och andra snabba kolhydrater.

Källa sockerskolan.se

 

idag fick jag som uppgift att skriva ner fördelar för att nå mitt mål.

1. Bli piggare inte känna mig så klumpig.

2. Ha en hälsosam vikt. Ett normalt BMI.

3. Bli helt fri från sockerberoendet.

4. Kunna gå ut och jogga.

5. Hitta nya maträtter utan pasta och potatis osv.

6. Känna mig bekväm i min kropp.

7. Blir fri från ryggont.

8. Nå min målvikt sommaren 2021. 

9. Tycka det är kul att träna.

10 . Få med min familj på samma kost.

Gillar

Kommentarer

  • 1 feb 2019 06:53
    Bella50

    Vad härligt att du är igång.

    Lycka till och grattis till ett bra val med MD 👏👏

     

  • 1 feb 2019 07:02
    paloma

    Välkommen!

    Om det blir motigt kan det hjälpa att blogga och få stöd av oss här på MD, vi är så många som strävar mot samma mål...att gå ner i vikt och fortsätta att hålla den.

    Lycka till🙂👍

  • 1 feb 2019 08:43

    Lycka till!!

  • 1 feb 2019 09:55

    Lycka till!

    MD är verkligen rätt ställe att hitta stöd och pepp när det känns motigt. Du kommer alltid att kunna få svar på frågor eller helt enkelt bara pepp när du behöver det. 

  • 1 feb 2019 15:02
    Monqi

    Ja det där jäkla sockret är en riktig bov!

    Välkommen hit och lycka till laugh

  • 1 feb 2019 22:58

    Tack så mycket för all pepp!  :) 

     

Logga in för att skriva en kommentar.