Ska lära mig att springa

Okej de allra flesta av oss har bra förutsättningar för att lyckas. Ja, springa alltså. Balans, två ben och de flesta kan nog också rota fram ett par hyfsade skor vilket ju faktiskt är det enda som krävs. Men ändå är det så hårt att komma igång. Ända sedan jag var liten har jag varit aktiv på något sätt, simning, fotboll, gymnastik, yoga, aerobics och step m.m. MEN avskytt att jogga. Sett på det som ett hamsterhjul, meningslöst och utan mål och väldigt väldigt tråkigt! Funderar nu på hur jag ska få ihop detta blogginlägg när min poäng i inlägget är att jag ändå vill lära mig att motionsspringa? haha. Ja egentligen vet jag kanske inte helt det själv varför jag vill börja men det verkar så friskt, härligt och fritt att bara ge sig ut och springa lite. Så med en stegräknare och ett strikt intervallsprogram av gå- och spring-delar ska jag nu ge joggningen en chans i 3 veckor. (mån-ons och fredag ska jag ut) Mitt program ser ut så här: Gå 15 min Spring 1 min Gå 2 min (upprepa 5 omgångar) Gå 15 min Efter varje vecka ökar jag sedan på 1 minut på alla springdelar. Önska mig lycka till. :-)

Kommentarer

20 april 2009 13:39

sundasara

låter som ett program som till och med en springhatare som jag, skulle kunna tänka mig att prova på... Tack för tipset! Och givetvis lycka till!!!
20 april 2009 22:39

skalmanmia

Låter helt oki, jag gillar inte heller springa, kör crosstrainer o pass istället,hehe plus snabba promenader med hantlar. Men lycka till,detta fixar du!!!

Logga in för att skriva en kommentar.