Det är intressant med olika utmaningar. För min del känner jag inte att jag behöver ha någon utmaning för att röra mig.
På jobbet har vi en mycket aktiv friskvård grupp. Nu har vi på en arbetsplatsträff bestämt att ha olika utmaningar som man ska g...
Jag visste inte att vi hade möjlighet till morgonsimning på Gällivares badhus. Idag var första gången jag hade möjlighet att nyttja denna möjlighet.
Det var härligt att få börja med att simma och sen styrketräna de övningar jag planerat att gör...
Jag har märkt att detta med mathållning är mindre intressant än tidigare för mig.
För att få till ett större intresse för detta med mat så bestämde jag mig för att ta med mig en hälsokokbok då jag åkte på en resa. Jag bestämde mig för att h...
Jag har planerat nya övningar för de kommande 6 veckor. I mina övningar har jag nu lagt till övningar med gymboll, hantlar och träningsband. Att träna med gymboll tvingar mig att hålla balansen och då aktiveras andra muskler än jag annars använde...
Det är lätt för mig att klara av att planera min träning numera. Det är roligt att träna då jag numera har en väldigt bra kondition.
Det jag tyvärr inte har någon planering för numera är min mathållning. Jag behöver nu börja avsätta tid för att...
Det är så underbart att trampa crosstraning och känna att jag orkar ta i mer och mer. Det är så fantastiskt detta med kondition att det går att bli bättre och bättre. Jag känner mig så lycklig över att jag har lyckats få en så bra kondition oc...
Jag har nu i ca 2 veckor tagit 1 msk Spirulina i min havregrynsgröt på morgonen. Detta pulver har resulterat i att jag känner mig mätt och belåten. Det har även gjort så jag känner mig pigg och alert under den senaste tiden. Detta gör att jag har...
Jag har i helg gjort 5 nya program till min styrketräning som jag gör varje vardagsmorgon. Det är roligt och spännande att testa nya övningar. För min del behöver jag göra nya program med jämna mellanrum för att fortsätta tycka det är roligt a...
Jag har inte skrivit här på länge för det har inte hänt något nytt. Jag fortsätter att träna på samma sätt som tidigare. Jag trivs med att styrketräna 15 minuter varje vardag. Jag fortsätter även konditionsträna på samma sätt som tidigare...
Jag har börjat ta en matsked spirulina varje morgon. Jag testade spirulina redan i våras men kunde inte tycka om det. Jag tyckte smaken var fruktansvärt äckligt.
Nu tänkte jag att det borde vara möjligt att äta det på ett sätt som jag kan finna ok...
Igår fick jag lust att testa mig själv. Jag hoppade hopprep 1 timme i ett sträck. Jag klarade det.
Idag har jag enorm träningsvärk i armarnas och axlarnas muskler. Det är längesen jag hade en så stark träningsvärk. Detta glädjer mig.
Kram Margitta!...
Jag älskar att träna. När jag märker att jag har blivit bättre på det jag gör när jag motionerar är jag som ett barn. Jag blir överlycklig och skulle kunna krama om hela världen.
När jag var i tonåren älskade jag att motionera och se att jag blev b...
För mig är det viktigt att det hela tiden är roligt att motionera. För att jag ska tycka att det är roligt så hittar jag på nya utmaningar som jag vill klara. Nu har jag bestämt mig för att inom ett halvår ska jag klara av att göra 5 chins. Jag...
Jag hoppade hopprep 30 minuter. 30 minuter är lång tid när man gör något som egentligen är en upprepning. För min del räknar jag hoppen för att veta när jag kan förvänta mig att min timer ringer. Jag vet hur många hopp jag gör på 30 minuter...
Idag när jag simmade så kom jag underfund med vad som är det bästa med konditionsträning. Det är att det behövs tålamod för att så att säga nå det mål som man bestämt sig för att nå. Allt går så mycket fortare i ens egna tankar än vad de...
Jag tycker verkligen om att känna hur kroppen får anstränga sig till max även då jag egentligen är trött efter jobbet. Det är en annan sorts trötthet jag känner efter ett ordentligt träningspass än den jag känner efter att jag jobbat hela dage...
Jag har tagit det lugnt när det gäller träning i helg. Det har känts skönt men idag kände jag mig ovanligt trött. Tänkte att det kan vara för att kroppen har behov av träning. Alldeles nyss har jag trampat crosstraning och verkligen känt att det...
Det som jag kommer ihåg hade störst inverkan på mig när jag var ung var då jag började motionera och vara mer fysiskt aktiv. Jag trivdes med det och ansåg att det var så livet skulle vara. Jag hade tankar om att om jag bara skulle hålla igång sku...
Fick se ett reklaminlägg om den nya dietmetoden som är grönt kaffe. Jag blev bara irriterad när jag såg den. Jag kollade in denna reklamsida där det beskrevs att dricka en kopp grönt kaffe dagligen skulle göra så att man tappade vikt. Detta endast...
Jag älskar verkligen att simma. Idag var det ett ihållande regn och jag har en ledig dag. Jag bestämde mig för att det får bli simning idag. Något jag längtat efter att göra. Jag for till badhuset och simmade i 75 minuter. När jag nästan hade sim...