icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu friska tag mot samma mål som tidigare.
17 augusti 2015 22:40

Ingen konditionsträning idag

Idag kände jag mig lite lat. Jag brydde mig inte om att göra någon konditionsträning. Istället cyklade jag 1 timme. Körde lite extra styrketräning med min kettlebell och med gummiband. Testade några nya rörelser som jag hittade bland mina träning...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2015 15:13

För lite salt ställde till det för mig

På natten till fredag vaknade jag och var kissnödig. Jag brukar aldrig vakna på natten. Jag kissade men kände mig väldigt konstig i kroppen. På fredagen kände mig fortfarande konstig i kroppen men märkte att jag orkade göra den vanliga styrketrän...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2015 10:10
2

Yogamatta

Igår fick jag en yogamatta som jag beställt. Jag har tidigare alltid gjort mina golvövningar på trasmattor. Jag kan säga att det är inte så bra. Trasmattan ligger inte stilla. Den liksom rör sig under en. Så jag kan säga att de golvövningar ja...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2015 23:40
3

51 minuter styrketräning idag

Jag hade planerat att jogga på morgonen. Jag kunde inte jogga p.g.a. min astma. Som vanligt kunde jag inte låta bli att försöka kompensera den uteblivna joggningen med något annat. Jag gjorde istället några andra styrketräningsövningar med nya tr...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2015 07:46
1

Ingen jogging idag

Jag hade planerat att jag skulle jogga idag på morgonen. Jag kände på morgonen att jag var starkt påverkad av min astma. Igår reagerade jag men tog inte den medicin som jag borde ha tagit. På morgonen kände jag hur ansträngd jag var. Jag tog medici...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2015 19:58
2

Idag blev det blåbärsplockning och jogging

Jag har på förmiddagen varit ute och plockat blåbär. Jag fick ihop 3 liter.

På eftermiddagen gjorde jag 7 km joggingtur som tog 64 minuter. Det betyder att jag var 4 minuter snabbare än sist när jag sprang samma sträcka. Jag läste mig till hur de...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2015 08:20
1

Hjortronplockning

I helg har vi plockat hjortron. Det är en mycket ansträngande aktivitetet. Naturligtvis finns den inte med här bland motionsaktiviteter. Det finns inte med bärplockning heller. Så jag tänkte att jag får väl jämföra hjortronplockningen med promena...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2015 21:32

Hoppar hopprep idag istället för imorgon

Ikväll kände jag att jag orkar hoppar hopprep. Tänker att då gör jag bort mitt tredje motionspass redan idag så jag får helg redan efter styrketräningspasset imorgon på morgonen. Det känns riktigt uppiggande att kunna åka tidigt till min kille i...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2015 18:57
2

Hoppa hopprep är denna veckas motion för mig

Idag bestämde jag mig för att även idag hoppa hopprep. Hoppa 30 minuter, vila 20 minuter och sen hoppa 30 minuter igen. 

Jag har tidigare bestämt mig för att göra olika motionsgrenar under veckorna. Hoppa hopprep tycker jag om att göra och har tid...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2015 22:05
3

Hoppa hopprep

Idag efter jobbet hade jag planerat att jogga. Tyvärr blev det så att jag fick följa med en avvärja boende på ett sjukhusbesök. Jag blev även tvungen att jobba över. Eftersom jag hade mina privata kläder då jag kom tillbaka frän sjukhusbesöket...

Läs mer Kommentera
26 juli 2015 14:53

Skönt att ha träningsfri helg

Jag har bestämt mig för att inte träna under helgen. Det känns riktigt bra. Klart att jag som är van att träna varje dag inte har kunnat sitta helt still. Idag har jag klippt gräsmattan trots att det har regnat i helg och gräset var blöt. Dels t...

Läs mer Kommentera
24 juli 2015 12:04
3

Flyttar onsdagens armträning till torsdagsträningen

Idag när jag gjorde min hemmaträning så såg jag att den tar också 18 minuter precis som gårdagens så jag bestämde mig att jag flyttar den arm-bröstträning jag gör på onsdagens träning till torsdagens träning. Jag kom fram till att det passar...

Läs mer Kommentera
23 juli 2015 11:19

Träningstiden varierar

Idag tränade jag rygg och mage. Jag har tidtagning på medan jag tränar. Idag tog det 18 minuter.

I måndags tränade jag rumpa och bröst. Träningen tog 23 minuter. 

I tisdags tränade jag armar och mage. Träningen tog 23 minuter.

igår tränade...

Läs mer Kommentera
21 juli 2015 18:16
1

Löpträning även idag

Idag sprang jag 7 km på 68 minuter. Det innebär att jag sprang 1 km på ca 9,4 minuter. Det var något snabbare än igår. 

Igår sprang jag 8 km på 90 minuter vilket innebär ett genomsnitt på 11,15 minuter. Det är en förbättring på 1,35 minuter. 

 

Läs mer Kommentera
20 juli 2015 19:26
3

Sprang ca 1 mil efter jobbet idag

Jag har bestämt mig att denna vecka ska jag byta ut träningspassen på jobbet mot löpträning. Jag sprang efter jobbet ca 1 mil. Det tog 90 minuter. Det är så skönt att verkligen orka springa 90 minuter i ett sträck.

I somras sprang jag i Stockholm. Jag...

Läs mer Kommentera
13 juli 2015 06:05
2

Känner att min träning gett resultat.

Idag känns min kropp så stark. Redan igår när jag hade gått och lagt mig kändes min kropp så otroligt stark. Det känns som alla muskler har blivit starkare. Med den träning jag gör på morgonen så har alla muskler blivit tränade åtminstone 1 g...

Läs mer Kommentera
12 juli 2015 18:34

7371 motionskalorier har jag förbrukat denna vecka

Jag känner mig så nöjd. Jag har förbrukat 7371 MK denna vecka. 

Min motion denna vecka har bestått av styrketräning varje dag. Crosstraining 3 ggr på 60 minuter varje gång. Gräsklippning och fiske.

Jag har förbrukat flest motionskalorier än nå...

Läs mer Kommentera
6 juli 2015 15:49

Jämn takt på Crosstraining

Jag kände mig nöjd när jag trampade på crosstrainingen nyss . Det var en av de absolut tuffaste programmen denna gång. Det var på det tyngsta delarna i 12 minuter. Jag tänkte att det här blir tufft. Kommer jag att klara detta utan att crosstraining...

Läs mer Kommentera
3 juli 2015 14:07
1

Styrketräning varje dag

Jag har tidigare köpt en tidning med styrketräningsövningar. Den är indelad i olika stycken. Det är 7 stycken. Det är olika kroppsdelar som tränas under de olika styckerna. Det är ryggen, axlarna, armarna, brösten, magen, rumpan och benen. Efterso...

Läs mer Kommentera
2 juli 2015 12:00
1

Lyckades få igång gräsklipparen igen

Jag fick igång gräsklipparen men när jag hållit på en halvtimme så lgav den upp igen. Jag upptäckte att en skruv satt lös. Jag skruvade i skruven och fick igång den igen. Efter ett tag gav den upp igen. Jag förstår att jag behöver nognågon so...

Läs mer Kommentera