Det är så roligt att hoppa hopprep nu. Jag hoppar gärna 45 minuter. Det är helt enkelt underbart att jag är tillbaka i det som jag gärna gjorde tidigare. Det känns så bra.

Jag har hoppat 2 ggr denna vecka så det blir sammanlagt 90 minuter. Eftersom mit...

Jag har ett mål att jag ska genomföra 150 minuters konditionsträning. Jag har någon gång inom mig bestämt att det helst ska vara tuff konditionsträning. Förra veckan lyckades jag endast genomföra 107 min.

Jag bestämde mig för att det fick vara ok änd...

Idag efter jobbet trampade jag crosstraining 47 min. Jag tycker det är så härligt att trampa crosstraining direkt efter jobbet. Jag trampar i mina arbetskläder. Sen är det bara att slänga kläderna i tvätten och gå och duscha. Sätta på mina egna...

Jag har tidigare bestämt mig för att jag ska träna hela kroppen varje vecka. Jag har gjort upp ett program där jag tränar olika delar varje dag. 

Jag tränar ben och rumpa på måndag. Mage på tisdag. Bröst, armar och nacke på onsdag. Rygg på torsda...

Jag har trots att det tog emot nu på eftermiddagen tränat. Jag sov lite längre än jag brukar efter att jag har jobbat natt. Det kändes som jag hade för kort om tid. 

Trots dessa tankar så genomförde jag den träning jag hade bestämt mig för att gör...

Igår tittade jag på ett intressant program på tv. Deltagaren fick ett bra råd av en coach. Ett råd som jag kände att även jag kan ta till mig.

Rådet var: Känn tomheten och bli kompis med den!

Det rådet kände jag är på pricken det jag behöver ta...

Jag är så stolt och glad över mig själv.. Jag har genomfört en tuff träning även idag. 

Jag har gjort nya spännande ryggövningar och hoppat hopprep 30 min.

Kram Margitta! 

Här sitter jag och svettas. Jag har just gjort nya övningar för att träna armmuskler, bröstmuskeln och nackmusklerna. Det är roligt och inspirerande att göra nya övningar.

Efter övningarna har jag hoppat hopprep 30 min. Det är därför jag svettas så...