I lördags jobbade jag extra. Eftersom jag var på jobbet och vi har en bra Crosstraining i vår tränings lokal så tänkte jag att det passade bra att trampa på Crosstraining efter jobbet. Jag trampade som vanligt 30 minuter på ett mycket tungt program...

Igår gjorde jag mina träningsprogram till mina övningar på morgonen. Jag har nu lagt upp det på ett nytt sätt. Det är 5 olika övningsprogram som tidigare. 3 av de programmen är uppdelad i olika muskelgrupper. Det är träning för Rimpa och Ben, t...

Det är så härligt att känna sig frisk igen efter att ha varit sjuk. Under tiden medan jag varit sjuk har jag koncentrerat mig på att få i mig tillräckligt med vätskeersättning. Jag har mest legat i sängen och bara tagit det lugnt. Jag tänkt...

Jag har tidigare konstaterat att risken med att träna mycket är just detta med sämre motståndskraft. Samma fenomen kan även alltför mycket att göra utan chans till en ordentlig återhämtning ge. För mig är det nog en kombination skulle jag tro. J...

Nu har jag ändrat min målvikt till den faktiska målvikten som är 70 kg. Det blir fel när målvikten var lägre än vad jag bestämt mig för att jag skulle väga. Jag  hade satt den på 65 kg för att jag tyckte det var så trist när det inte synte...

På ett sätt tycker jag många mornar att jag har en otrolig tur som får så mycket härlig vardagsmotion som jag knappt tänker på att jag gör. Jag behöver ofta skotta på morgonen för att kunna köra ut bilen från gården. Jag vet om att det kan...

Jag har under tiden medan jag kämpat med att gå ner i vikt gjort en del strategiska drag för att få in sunda vanor. Jag registrerade maten i mer än ett år. Sen gjorde jag ett uppehåll för att testa hur jag skulle klara det. Jag tyckte inte jag kla...