För ett tag sen pratade jag med en mycket duktig samtalspartner. Jag berättade om hur lätt det är att återgå till tidiga ovanor även om man mycket väl vet hur bra den nya goda vanan är. Hon förklarade för mig om att den tidiga ovanan är något...

Jag såg på tv om övningar som man kan göra för att bli av med gäddhänget. Jag blev så inspirerad av övningarna så jag har gjort en hel del sådana övningar här hemma med mina hantlar. Det är bland annat något som kallas för kickback. Det k...

Jag har under helgen varit hos min dotter och mina 2 barnbarn. Den äldre av flickorna fyller 2 år imorgon så jag har firat henne i helg. Jag har verkligen fått göra så mycket roligt tillsammans med henne och även med hennes lillasyster. Det känns s...

Jag har märkt att jag nu egentligen struntar i vad jag väger och vad jag äter. Det är som om jag vill testa mig själv vad som händer då jag struntar i min kost. Jag vet ju vad som händer så jag kan verkligen fråga mig vad jag håller på med. Jag...

Jag har tänkt mycket på hur bra jag mådde under januari då jag helt avstod från socker i min kost. Fortfarande föredrar jag sockerfritt men märker att jag äter sånt med socker bara för att det oftast erbjuds. Även för att jag tidigare hade en v...

Jag har känt att jag har varit i en svacka under en längre period. Igår när jag och min kille gick upp på en fjälltopp kändes det så bra att han hade svårt att hålla samma tempo som jag. Idag har jag gått långa promenader både med och utan sta...