icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu friska tag mot samma mål som tidigare.

Visar poster från september 2014

29 september 2014 08:30
3

74,3 kg

Vägde jag nu på morgonen. Jag har nu klarat mitt delmål på 75 kg. Det känns underbart. Jag tyckte på morgonen att det kändes som om jag har gått ner så därför blev min nyfikenhet så stor att jag ställde mig på vågen. Jag brukar ställa mig p...

Läs mer Kommentera
28 september 2014 23:39
2

Två aktiviteter om dagen denna vecka.

Den här veckan har jag hoppat hopprep 16 minuter varje morgon. Sen har det varit olika aktiviteter varje dag. Trampa Crosstraining och styrketräning eller Stavgång. Det här känns riktigt bra att jag verkligen gjort två aktiviteter varje dag som jag b...

Läs mer Kommentera
27 september 2014 20:23

Blåsigt

Idag var jag ute på en stavgång. Det blåste så jag trodde jag skulle blåsa bort. Jag gick ändå den sträcka jag hade tänkt gå men det var nästan så att jag tog ett steg fram  och blåste två steg bakåt. Känner mig nöjd över att jag ändå...

Läs mer Kommentera
26 september 2014 18:16

Mitt fredagsmys

Idag är det fredag och jag kan inte annat än skratta åt mig själv. Vad gör jag när andra funderar på att ha mysig på fredagskväll? Jo jag tränar riktigt hårt. För mig existerar tydligen inte att ha lite festligare på fredagskväll så jag tän...

Läs mer Kommentera
23 september 2014 07:38
1

Tacksam

Jag känner mig glad och tacksam över att snart nått ett av mina delmål. Idag ställde jag mig på vågen eftersom jag igår var ute och åt med mina arbetskamrater. Jag väger nu 75,4 kg. Det är endast 0,4 kg över mitt delmål 75 kg. Det är en så s...

Läs mer Kommentera
22 september 2014 17:27

Äta ute med jobbarkompisarna

Idag ska vi ut och ära på restaurang. Vi gör det då och då. Trevligt att någon gång göra något tillsammans. Eftersom jag vet att vi ska ut och äta har jag knappt ätit något alls. Tänkte att då gör det mindre om jag äter mycket ikväll. Kän...

Läs mer Kommentera
20 september 2014 20:05

Hoppa hopprep 45 minuter

Jag har bestämt mig för att jag ska nå mitt motionsmål på 4000 motionskalorier denna vecka. Eftersom jag inte orkade träna idag med att trampa Crosstraining och styrketräna så blev det att jag hoppade hopprep 45 minuter sammanlagt här hemma i 3 om...

Läs mer Kommentera
19 september 2014 21:51
2

Helt slut

Idag tränade jag för tredje dagen i rad. När jag trampade de sista 15 minuterna på crosstrainingen kände jag att jag var helt slut. Jag trampade ändå de sista 25 minuterna trots att det verkligen tog emot. Efteråt kände jag mig helt matt i benen....

Läs mer Kommentera
17 september 2014 23:25

Äntligen fick jag tid att träna

Idag har jag jobbat eftermiddag. Nu efter jobbet fick jag tid att träna. Sitter här på bänken och svettas som en gris. Känner mig nöjd och glad över att jag tränat. Jag behövde verkligen det här. Nu dax att duscha och sen hem och sova.

Läs mer Kommentera
16 september 2014 13:27

Hinner inte motionera

Det är inte så roligt men tyvärr hinner jag inte motionera. Jag är på konferens hela dagen och sen åker jag direkt till min dotter. Det innebär att jag kommer inte att göra någon planerad motionspass . Så 3 dagars mer stillsamma dagar än jag är...

Läs mer Kommentera
15 september 2014 21:31
2

Har inte för matdagbok efter lunch idag

Idag efter lunch när jag körde till min dotter som bor 25 mil från mig så bestämde jag att idag bryr jag mig inte om att föra matdagbok. Första gången som jag helt enkelt känt att jag klarar av att ha koll utan att skriva in vad jag äter. Det kä...

Läs mer Kommentera
12 september 2014 12:18
5

Motionsökning

Jag hittar hela tiden sätt att öka på min motion. Nu de senaste dagarna har jag ökat på mitt hopprepshoppande till 2 ggr varje dag på 15 minuters hoppande varje gång. Det är helhäftigt att jag faktiskt orkar. Jag är supernöjd. Det bästa med att...

Läs mer Kommentera
9 september 2014 17:52
5

Ont i vaderna

Det blir det när jag nu hoppat hopprep 15 minuter om dagen. Det är förstås träningsvärk. Idag kände jag att det var nästan svårt att hoppa för att det tog emot. Jag fick riktigt bestämma mig för att göra upphopp varje gång jag skulle hoppa. J...

Läs mer Kommentera
8 september 2014 15:46
3

Rockring

Nu har jag hållit på med en rockring i 15 minuter. Jag har inte riktigt fått kläm på det här än men jag märkte att jag i alla fall lyckas få den att vara kvar i en kort stund. Det är bättre än tidigare då den inte lyckades hållas kvar ens i n...

Läs mer Kommentera
8 september 2014 11:44
4

Ledig dag

Idag tar jag det lugnt. Jag har ännu inte ätit frukost. Visa dagar är helt enkelt sådana dagar för mig. Jag behöver inte åka någonstans idag så jag tar det lugnt och bara njuter av att vara ledig. Självklart kommer jag inte att vara helt stilla i...

Läs mer Kommentera
7 september 2014 20:53

Torkad ger Kalium.

Jag har upptäckt att torkade bär och frukt ger kalium. Den största nackdelen är att det torkade innehåller många kalorier. Så det gör att idag har jag ätit mer kalorier än jag hade tänkt. Det positiva är att jag fått i den rekommenderade dagsi...

Läs mer Kommentera
6 september 2014 17:07
1

Mandelkubb

Det fanns mandelkubb på jobbet. Jag tänkte på hur goda de är. Jag kunde inte låta bli att äta en. Jag njöt av varje tugga. Ibland så kan det vara så för mig och om jag då inte äter så känner jag om några dagar stor lust att gå och köpa. Ja...

Läs mer Kommentera
5 september 2014 09:06

Kokkonst för den självläkande människan

Jag håller på att läsa en bok som heter "Kokkonst för den självläkande människan" av Sussana Ehdin och Malin Söderström. Det är en bok som jag kan rekommendera. Det är en stor bok och jag som tycker om att ligga kvar i sängen på morgonen och l...

Läs mer Kommentera
3 september 2014 21:37
1

Hopprep

Det är verkligen ett fantastiskt träningsredskap. Jag har under en tid hoppat 5 minuter på morgonen innan frukost. Idag hann jag inte innan jag var tvungen att köra till stan. Jag låg och drog mig för länge. När jag kom hem kände jag att jag ville...

Läs mer Kommentera