På senaste tiden möter jag på någon varje dag som konstaterar med glädje i rösten att jag måste ha gått ner mycket i vikt. Sen kommer den obligatoriska följdfrågan som är: vad har du gjort för att lyckas gå ner så mycket. Jag tycker det är r...

Även ikväll orkade jag träna hårt och intensivt. Det är verkligen skönt att känna att jag har fått orken tillbaka. Nu ska jag duscha och sen köra hem och sova.

Igår morse när jag ställde mig på vågen insåg jag att min förväntade viktökning var en mindre viktnedgång. Jag var verkligen hur nöjd som helst. Jag har tidigare varit besviken när jag inte haft lika stora viktnedgångar som tidigare. Jag har n...

Jag hade planerat min träning ända från morgonen. Åt kvarg till frukost för att få i mig protein. På jobbet såg jag till att medicinera mig ungefär 1 timme innan jag skulle träna. Kände när jag gick in i vår träningslokal på jobbet att det k...

Jag har i helg firat att jag i år har fyllt 50 år tillsammans med min syster som fyllt 60 år och min dotter som fyllt 25 år. Vi har ätit mycket gott och haft det riktigt trevligt. Det som har blivit mer och mer tydligt är att jag och min lillasyster...

Igår fick jag veta något som gjorde mig ledsen. Idag känns det som sorgsenheten har satt sig i kroppen. Naturligtvis tränar jag lika mycket som jag brukar göra även om det tar emot. Jag förstår att även sådana yttre faktorer som besvikelse och so...

Det känns ofta svårare idag än tidigare. Jag går inte lika lätt ner i vikt. Jag känner att det är viktigt att äta rätt. Jag känner att allt runt omkring mig motarbetar mig. Allt detta gör att det är lätt att helt enkelt ge upp.

Det som ändå gör att...

Igår tränade jag och under träningen tänkte jag på hur mycket lättare det är att träna. Att nu trampa Crosstraining i 1 timma är inga problem. Jag har nu insett att jag måste inhalera Bricanyl innan jag börjar träna. När jag gör det så går...

Jag har köpt stavar och har nu provat att gå med stavar. Jag har tyckt att det ser fånigt ut att gå med stavar. Nu när jag själv har provat detta har jag upptäckt att det är roligt att gå med stavar. Alltid kul att hitta nya spännande träningsme...

Jag äter ofta vid väldigt olika tider. Många gånger blir det att jag äter ganska stora portioner när jag äter. Jag har märkt att detta tydligen inte är så bra. Jag har förstått att det lätt blir att jag då töjer ut magen. Just nu har jag en...

Under senaste tiden då jag inte kunnat träna lika mycket som jag vanligtvis gör har jag märkt att det är svårare att gå ner i vikt då jag inte tränar. Det är så tydligt att jag inte mår lika bra när jag inte tränar. Även om jag äter det jag...

Vi har haft regnigt här de senaste dagarna.det bästa med regnet är att det är mindre pollen i luften. Jag har nu kunnat träna som tidigare. Inte känt att jag måste hålla igen. Det har känts riktigt bra.

Jag har nu köpt mig ett nytt hopprep. Det hoppr...

Igår när jag tränade märkte jag att jag orkar inte ta i. Jag tog i en gång tidigare när jag kände likadant. Det resulterade i att jag fick ett astmaanfall. Jag förstod att om jag skulle ha tagit i trots denna känsla att inte orka så skulle jag r...

Jag har varit bortrest och inte haft någon möjlighet att träna som jag brukar. Jag märkte själv att jag började känna mig nedstämd. Efter första jobbardagen så tränade jag som jag brukar. Dagen efter var humöret på topp. Det är tydligt att mo...

Det är verkligen mycket lättare att äta rätt när jag är hemma. Jag märkte nu när jag vägde potatis att jag har trott att en potatis väger mindre än vad den gör. Det är svårt att gissa sig till vad mat väger. Det är sällan jag äter kokt po...

Jag har så svårt att ta motgångar. Jag blir så besviken när jag har gått upp. Mitt problem är att jag fortfarande inte inser att om jag äter för mycket så blir det övervikt. Jag tänker inte på att då jag rör mig mindre så måste jag äta mi...

Nu har jag sttått på vågen på morgonen. Den visade att jag har gått upp 0,8 kg. De här 2 sista veckorna har jag inte tränat som jag annars gör cirka 3 ggr i veckan. Jag har promenerat men det är tydligt att det inte räcker. Anledningen till att j...

Under den sista månaden har jag upptäckt att mina promenadskor är för stora. Det har börjat låta när jag går. Idag var jag på skoaffären för att kolla om jag kunde hitta några sköna promenadskor. Det visade sig att jag nu har ett skonummer min...

De senaste dagarna har det uppstått ett inre motstånd. Ett inre motstånd mot att hela tiden vara förståndig och duktig. Jag har sån lust att bara strunta i alltihop. Sluta bry mig om vad jag äter och göra som jag gjort tidigare. Det är så tråkig...

Det händer ganska ofta att lunchen blir senare än vad jag egentligen vill.

Det här var inget problem tidigare.

Numera så märker jag själv hur irriterad jag blir.

Jag hinner bli så hungrig att det riktigt skriker i magen.

Jag känner att...