icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu friska tag mot samma mål som tidigare.
15 maj 2020 19:53
2

Tankar och funderingar för en matmissbrukare

Jag har insett att jag är matmissbrukare. Jag vräker i mig på ett ohejdat sätt när det finns något gott även om jag egentligen inte gillar det.

Förra veckan bestämde jag mig för att använda en anteckningsbok att göra dagliga anteckningar om mina tankar och funderingar när det gäller mat.

Detta kan få mig att bli medveten om hur jag beter mig när det gäller mat. Medvetenheten kan hjälpa mig att förstå hur jag kan underlätta så att jag inte behöver hamna i frossarträsket mindre ofta än jag gör idag. 

Kram Margitta! 

Gillar

Kommentarer

  • 17 maj 2020 15:56
    Retro

    Bella50 skrev i ett av mina inlägg om triggers. Jag har hittat flera när jag rannsakat mig själv. Bra att anteckna och hitta mönster. Vi fixar det !

  • 17 maj 2020 16:40

    Ja Retro vi fixar det. 

Logga in för att skriva en kommentar.