Kände igen symtom på saltbrist
Nu på morgonen kände jag mig en aning förvirrad. Jag tänkte att då är det förmodligen saltbrist. Jag drack ett stort glas saltvatten. Nu känner jag mig genast bättre igen. Detta med att dricka saltvatten fungerar bra för mig. Jag har inte svårt att få i mig det.
Gillar
Kommentarer
-
Tror banne mig jag ska börja med det jag också... Jag svettas som en tok så fort jag rör på mig och fyller inte direkt på med någon salt, så det är väl kanske inte så konstigt att man har ont i huvudet konstant och är trött...
-
När värmen kommer och överraskar oss är saltbrist inte alls ovanligt, särskilt om man inte äter de vanligaste saltkällorna (bröd, halvfabrikat, flingor, chark) samtidigt som man svettas mycket. Bra att ni är vaksamma och tar hand om er!
-
Ja Ebbesmor att ha salt i vattenflaskan är en bra vana som jag också har lagt till.
Freya81 jag skulle tro att din huvudvärk kan bero på saltbrist. Under den senaste månaden har jag ett flertal gånger fått en otrolig huvudvärk. Jag har nästan aldrig haft huvudvärk tidigare. Nu när jag börjat med mina nya vanor med att tillföra kroppen mer salt hoppas jag slippa huvudvärk i fortsättningen.
LadyG jag har känt mig konstigt sugen på just bröd och kakor. Säkert har det berott på saltbristen.
-
Bra att du tog upp detta, Margitta!
Vätskebrist och salt-/mineralbrist brukar gå hand i hand. Speciellt sommartid.
Tips!
Ibland kan en kall gazpacho-soppa med is i, också underlätta i denna värmen.
Eller om det är stressigt nån dag, då kan det vara ett alternativ att satsa på en glasflaska härligt kylskåpskall grönsaksjuice eller tomatjuice, som man kan köpa i många mataffärer. Samtidigt som detta innebär naturligt mineralrikt vätsketillskott så blir detta ett snabbt, flytande mellanmål, om så önskas.
Logga in för att skriva en kommentar.