Intervallträning Löpning i backe

Jag har en stor tomt med en backe som jag har sett har en perfekt lutning för backträning. Jag bestämde mig idag att det fick bli intervallträning i backe för min del. Jag sprang uppför backen så snabbt jag kunde. Joggade sakta ner. Sprang i full fart uppför backen. Joggade sakta ner. Jag höll på så 10 ggr. Sen joggade jag upp och ner i vanlig jogging. Jag spurtade sista gången både upp och ner. Detta tog 1 timme. Så jag känner mig nöjd med dagens konditionsträning. Den enda nackdelen var att gräset i backen var lite högt och gräset var fuktigt. Så nu sitter jag här med blöta sockar. 

Jag tycker intervallträning är väldigt intressant sätt att träna. På sätt och vis är det intervallträning som jag har hållit på med när jag trampar på Crosstraining. Det är därför som den träningen har intresserat mig så mycket.

Nu är det dags för en dusch och sedan ska jag köra till jobbet. Ha en bra dag alla mina vänner.