Idag bestämde jag mig för att köra intervallträning på en grusväg nära mig. Jag började med att springa snabbt 20 sekunder och jogga ca 10 sekunder. Jag ändrade efter att jag sprungit så hör 4 ggr till 15 sekunder snabbspringning. Efter 2 ggr ändrade jag till 10 sekunder snabbspringning. Detta körde jag 15 ggr. Det kändes roligt att känna att jag kan springa snabbare än den vanliga farten jag brukar ha.
Jag kände mig helt slut efteråt. Det kändes nästan som att jag häll på att få mjölksyra i benen. Helt svettigt var jag.
Det här är också en träning jag kommer att göra framöver.
Kram Margitta!
Ingen har kommenterat detta inlägget.