icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu friska tag mot samma mål som tidigare.
12 juli 2020 20:53
3

Jag lurar mig själv

Första året jag var med här så gick jag ner 27 kg. Sen under andra året gick jag upp 10 kg. Tredje året höll jag mig på samma vikt. Efter det har jag fortsatt att gå upp. 

Jag har nu studerat mitt diagram. Tidigare har jag inte brytt mig om att titta s...

Läs mer Kommentera
27 maj 2020 09:21
1

Jag känner ett lugn

Jag har nu hållit på med att göra dagliga anteckningar på mina tankar och funderingar angående mitt matmissbruk i 20 dagar. Idag konstaterade jag att jag känner ett lugn som jag inte har känt förut. Jag känner att jag nu lyckas bekräfta mig själ...

Läs mer Kommentera
24 maj 2020 12:01
2

Redan som barn hade jag matmissbruksproblem

Jag för dagliga anteckningar om mina funderingar och tankar om mitt matmissbruk. Det är otroligt vad som kommer fram när jag skriver ner mina tankar och funderingar utan att skriva någon reflektion.

Igår kom jag fram till att jag redan som barn hade ma...

Läs mer Kommentera
21 maj 2020 12:09

Matmissbruksanteckningar

Jag för dagliga anteckningar över mina funderingar om mitt ätande. Jag försöker på detta sätt förstå hur jag fungerar. 

Mina anteckningar har gjort att jag nu behöver ta tag i min relation med min särbo. Jag har insett att detta med att han inte komme...

Läs mer Kommentera
15 maj 2020 19:53
1

Tankar och funderingar för en matmissbrukare

Jag har insett att jag är matmissbrukare. Jag vräker i mig på ett ohejdat sätt när det finns något gott även om jag egentligen inte gillar det.

Förra veckan bestämde jag mig för att använda en anteckningsbok att göra dagliga anteckningar om mina ta...

Läs mer Kommentera
27 april 2020 22:45
1

Jag vill inte längre vräka i mig godsaker och sånt

Under lång tid har jag känt att jag gärna köper godsaker och vräker i mig. Det är precis som om jag inte orkat ta tag i det här problemet. 

I helg kände jag helt plötsligt att nu måste jag sluta ljuga för mig själv. Jag känner att visserligen blev...

Läs mer Kommentera
26 april 2020 08:25
2

Nya friska tag

Jag har varit sjuk och jag känner att orken är inte detsamma som tidigare. 

Jag har styrketränat hemma varje dag. Jag har tränat igenom hela kroppen under denna vecka. Det känns så bra att jag har gjort det. 

Jag hade tänkt hoppa hopprep men jag kä...

Läs mer Kommentera
16 april 2020 09:46
4

Covid 19

Jag har varit så sjuk. Jag har haft hög feber i nästan 1 vecka. Sen när jag fick lägre feber så fick jag hosta. Jag har ingenting orkat göra. Jag har inte haft någon matlust så jag har gått ner några kilon.

Idag har jag fortfarande lite feber och har li...

Läs mer Kommentera
13 mars 2020 13:03
2

Jag har varit lat

Nu har jag hoppat hopprep 30 min. Jag har även lyckats träna igenom hela kroppen denna vecka. Jag är glad över att jag gjort det. 

Senaste veckan jag tränade igenom kroppen var vecka 8 och senaste gången jag hoppade hopprep 30 min var 14 februari. 

P...

Läs mer Kommentera
14 februari 2020 16:44
4

Träna hela kroppen under veckan

Jag är så stolt över mig själv. Andra veckan i rad som jag har tränat igenom hela kroppen. Jag har verkligen tagit i. Jag har fått känna av en ordentlig träningsvärk. 

Jag har även sett till att få till ett ordentligt konditionspass. Jag har hoppat ho...

Läs mer Kommentera
8 februari 2020 23:12
6

Längsta månaden i mitt liv

Då har det gått 1 månad sedan min älskade son förolyckades i en trafikolycka. En månad av saknad och stor sorg. Jag känner att jag trots allt har accepterat denna förlust. 

Livet går vidare och jag hänger med. Den här veckan har jag promenerat mycket...

Läs mer Kommentera
4 februari 2020 11:58
9

Mamma, var inte rädd för att svettas!

Det är snart en månad sedan min son så plötsligt omkom i en trafikolycka. Jag tänker nästan hela tiden på honom. När jag började träna så var det min son fick igång mig och träna. 

Han sa åt mig att inte vara rädd för att svettas. Han fick mig på de...

Läs mer Kommentera
1 februari 2020 14:33
18

Sorgen är svår att bära

Jag vaknade kl:5.20 den 9/1 av att det ringde på dörren. Jag tänkte att vem ringer på dörren nu de som känner mig vet ju att jag ska jobba inatt.

Jag kikade i titthålet och såg att det stod 2 poliser. Jag tänkte att det kanske har hänt något i huset. 

...
Läs mer Kommentera
5 juni 2019 14:33
2

Min älskade crosstraining

På jobbet har vi en avancerad crosstraining. Det finns ett program som är helt olika varje gång. Det är svårt att veta i förväg hur programmet är. Eftersom programmet kan vara väldigt tungt så tycker jag det är spännande att se hur programmet...

Läs mer Kommentera
3 juni 2019 12:51

Hoppat hopprep i 1 timme i ett sträck.

Jag sitter här och svettas som en gris. Jag har hoppat hopprep i 1 timme i ett sträck. Före det tränade jag benen i 29 minuter.

Jag är så imponerad över att det går så bra att hoppa så länge. Jag har en jämn takt när jag hoppar. Det var inte f...

Läs mer Kommentera
30 maj 2019 11:20
4

Hoppat hopprep även idag

Det är så roligt att hoppa hopprep nu. Jag hoppar gärna 45 minuter. Det är helt enkelt underbart att jag är tillbaka i det som jag gärna gjorde tidigare. Det känns så bra.

Jag har hoppat 2 ggr denna vecka så det blir sammanlagt 90 minuter. Eftersom mit...

Läs mer Kommentera
17 maj 2019 12:08
6

150 min tuff konditionsträning

Jag har ett mål att jag ska genomföra 150 minuters konditionsträning. Jag har någon gång inom mig bestämt att det helst ska vara tuff konditionsträning. Förra veckan lyckades jag endast genomföra 107 min.

Jag bestämde mig för att det fick vara ok änd...

Läs mer Kommentera
11 maj 2019 17:22
2

Crosstraining

Idag efter jobbet trampade jag crosstraining 47 min. Jag tycker det är så härligt att trampa crosstraining direkt efter jobbet. Jag trampar i mina arbetskläder. Sen är det bara att slänga kläderna i tvätten och gå och duscha. Sätta på mina egna...

Läs mer Kommentera
9 maj 2019 09:27

Träna hela kroppen under veckan

Jag har tidigare bestämt mig för att jag ska träna hela kroppen varje vecka. Jag har gjort upp ett program där jag tränar olika delar varje dag. 

Jag tränar ben och rumpa på måndag. Mage på tisdag. Bröst, armar och nacke på onsdag. Rygg på torsda...

Läs mer Kommentera
4 maj 2019 17:42
1

Tränade även om det tog emot

Jag har trots att det tog emot nu på eftermiddagen tränat. Jag sov lite längre än jag brukar efter att jag har jobbat natt. Det kändes som jag hade för kort om tid. 

Trots dessa tankar så genomförde jag den träning jag hade bestämt mig för att gör...

Läs mer Kommentera