icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Mallan06s blogg

91 kg 75 kg 668

Visar poster från september 2019

18 september 2019 06:58

Morgon dag 18

Frost igår! Inte redo för vinter. Kom hem sent från jobbet och hann bara upp i 5300 steg. Imorgon börjar tävlingen och jag måste landa på minst 10.000 steg om dagen fram till sista oktober.

89,0 kg -2,1 kg på två veckor. Helt ok. Så länge som jag g...

Läs mer Kommentera
16 september 2019 19:22
1

Dag 16

Dag 16. Vikten orörlig. Skött maten. Gått minst 10.000 steg per dag nu i 8 dagar i rad.

Läs mer Kommentera
14 september 2019 08:11
2

Dag 14 på landet

Tur att jag gick till tunnelbanan igår och fick ihop 4500 steg. Planen var att gå ytterligare 4000 på lunchen men hade glömt bort lunchmöte m ledningen. Sååå dagen slutade med 6500 steg totalt. Grr. Och handen i chipsskålen när jag sent och hun...

Läs mer Kommentera
13 september 2019 06:46

Dag 13 Fredag 13e

godmorgon höst. Att röra på mig i kombination av bra mat och noll småätande ger resultat. Gick 10900 steg igår och 17000 i onsdags. 89,5 kg. Vilket är 1,6 kg på 12 dagar. Helt ok.

Dagens stora utmaning är att få ihop 10.000 steg. Lämna på skolan,...

Läs mer Kommentera
12 september 2019 18:10

10900 steg

Så skönt att jag fick till över 10.000 steg idag igen. Bytte spenatsoppa mot spenatsallad med räkor. Hade räkor kvar från soppan. Gillar inte att slänga. Sååå goda! 

Läs mer Kommentera
12 september 2019 11:30

Dag 11

Blev 17400 steg igår. Nu jäklar har jag sträckt på tarmen. LOL 89,7 kg imorse.

Sov extremt dåligt vilket är ovanligt för mig.

Gick 3 km efter frukost sen blir det 7 km efter jobbet.

Läs mer Kommentera
11 september 2019 10:18

Dag 10

Bra mat räcker inte. Sömn, vatten, motion och linfrö är ett måste. 90,2 kg stod vågen på trots strikt koll på maten. Gick 7 km efter att vågen visade på värde över 90 imorse. Gjorde susen. 

Måste få in mer motion i min vardag.

 

 

Läs mer Kommentera
10 september 2019 06:35

Tisdag dag 10

Aptiten börjar dämpa sig något! Bra! Sover djupt 8-9 timmar/natt. Vaknar utvilad.

Vågen lever ett eget liv och jag väger nu 90,5 kg.. endast 0,6 kg ner på 9 dagar. 

Läs mer Kommentera
9 september 2019 20:54

Dag 9 - Måndag hela veckan

Vikt: ökat till 90,1. Låt oss säga att jag håller inne på en del. Dricker linfrö. Det löser sig nog imorgon.

 

Festen igår gick utmärkt. Bytte champagne mot Loka. Sen Roccola med protein istället för annat gott.

Recepten har återfunnit sig. Nu f...

Läs mer Kommentera
8 september 2019 09:18

Dag 8

Godmorgon.

vikt 89,8. Jag har ätit mindre mat sett till mängden nu under 7 dagar men vikten visar baea -1,2 kg. Helt ok! Gissar att andra veckan ger större effekt. Idag kalas och massa annat skoj.

Jag har fått inköpslistan för idag och följande v...

Läs mer Kommentera
7 september 2019 07:25
1

Dag 6 Clean Eating

-1,4 kg på 5 dagar vägde mig nu 6 dagen. Skulle jag äta normalt idag skulle jag gå upp allt igen. Vilket jag inte ska givetvis.

 

Bytte vin mot te igårkväll. Fungerade utmärkt.

 

bokat en helg i Frankrike nu i november. Målet är bra mat, inge...

Läs mer Kommentera
5 september 2019 20:08

Dag 5

Väldigt tidig start. Hann inte väga mig. Skulle spelat golf efter jobbet men blev 13 timmars jobb och 2300 steg....till och från bilen.

Jag hade med mig chiapudding till frukost och såg på när 50 personer åt världens godaste frukost. Inga problem.

 

...
Läs mer Kommentera
4 september 2019 12:56

Dag 4, -1,2 kg

Dag 4. Larvigt exakt med vikten. Ett glas vatten och vikten går upp givetvis. Men ett delmål för mig. Äntligen under 90 kg. Trodde aldrig jag kunde väga 90 kg så vågen ser trevligare ut på 89,9. Normalvikt 72-75....fram till för 4 år sen...kanske...

Läs mer Kommentera
3 september 2019 06:56
1

Dag 3 Clean Eating -1,1 kg

Godmorgon!

Alla vet att småäta är boven. Men det är ju så gott! 😋 en ostbit eller nötter.

 

Nu håller jag mig strikt till den mat jag köpt in. 1-1 kg på 3 dagar. Allt tack vare reglerade matintag och inget småätande.

 

Hoppas att vågen visa...

Läs mer Kommentera