Hej på Er alla matdagbokare

Två veckor sedan jag gjorde nåt inlägg här och det har varit ganska skönt faktiskt (oops, får jag säga så..) Men jag har varit inne och läst Era inlägg. Många kloka ord som sagts men skönt att bara läsa lite, ref...

Helt jäkla galet hur det svänger i kroppen och knoppen. Allt som kändes så ljust förra veckan flög iväg bara. Nu sitter jag här med en tyngre känsla både i kroppen och i knoppen. Ett ordentligt skov av artrossmärta i min ena fot ställer till de...

Oj!! Vilket plötsligt och enormt sötsug jag fick nu. Var på Ica med klar nota vad som skulle handlas. Känner helt plötsligt en stor trötthet samtidigt som jag får ett enormt sötsug. Men lugn, lugn, jag köpte inget. Var tvungen stanna bilen och skr...

Gårdagen bjöd även den på en hel del träning; Hemmagympa, rask promenad och 45 min spinning på kvällen! Jäklar, kändes att det var länge sen jag satt på spinningcykeln nu😅 Men med "skavsår" på svanskotan sedan tidigare så känns det en ani...

Känslan i min kropp just nu vill jag behålla länge, länge🥰

Efter ännu en dag med bra matval och full med bra aktiviteter (gympa, promenad och simning) så är min kropp och knopp i harmoni. Jag vet hur skört allt är så njuter på för fullt nu.

Ing...

Vilken dag det blev i går. Önskar att alla dagar kunde få vara så här!!

Hemmagympa med Sofia, 1-timmes promenad, golfträning och så bara bra mat på det. Så härligt att få känna sig riktigt nöjd ☺️ 

Kram och pepp till Alla 🥰

I dag gör jag ett nytt försök att komma in på spåret igen. Spåret till Målet😊 Målet att få bort knasiga beteenden som att smygäta, hetsäta. Målet att känna mig bekväm och nöjd med min kropp.

Ska bl a registrera maten några dagar och se hur jag ligge...

Nu är snart altanräcket översnöat! Och det fortsätter snöa ❄️ Kvicksilvret visar -10 så ingen risk för takdropp.

Vaknar med en rätt skön känsla i kroppen efter gårdagens "omstart" med både hemmagympa och motionssim. 
Gubben däremot är hemma från ...

och det känns bra.. tror jag. Har inte tagit in än att ett nytt år har börjat! Men som för  så många andra är det skönt med vardag igen😊

Skönt att sockerperioden är över och att kroppen får återhämta sig. För fy vad den började protestera i form...

Vi 

Klockan är strax över 03!  Kommer inte ihåg när jag senast var uppe så här sent!

Det är dom första skälvande timmarna på 2024!

Vi har haft en fantastiskt härlig Nyårsafton med vänner. Så fin trerätters, en massa god dryck och kul spel!

 Al...