icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Magsi56s blogg

LCHF 68620
Pensionerad och passionerad golfare som behöver stöd, pepp och inspiration när det gäller mat. Mår bäst när jag styr upp maten med hjälp av denna dagbok.

Visar poster från January 2023

27 January 2023 08:50
4

Helg och 16:8

Hej 👋

Funderar kring 16:8. Inne på min 3:e dag och känns bara fint. Men, när helgen kommer, eller andra dagar också för den delen, och det blir en senare middag. Mitt ”ätfönster” har nu varit 11-19. Är det då ok att bara skjuta upp nästa d...

Läs mer Kommentera
26 January 2023 07:38
5

God morgon

 

God morgon där ute✨

Tro på det du gör!  Ja nu gäller det att verkligen göra det. Började min prova på-vecka med 16:8 i går. Det känns bra i kroppen. Men jag har ju en ful vana att ställa mig på vågen varje morgon fast jag vet att det b...

Läs mer Kommentera
25 January 2023 14:48
9

Roligt och gott fröknäcke

Måste få tipsa om detta fröknäcke. Så gott och så snabbt och enkelt. Ja du gör det medan kaffet blir klart i bryggaren😀

Dottern tipsade om detta och receptet finns på 56 kilo.se, microfröknäcke!

Läs mer Kommentera
25 January 2023 09:21
4

☀️

God morgon

Vaknar med ett lugn I kroppen idag😊 Mycket tack vare alla här på MD🧡

Kände mig vilsen så sent som igår men efter att ha läst andras bloggar och kommentarer är jag nu beredd att testa 16:8 och se om det passar mig. Som någon här ti...

Läs mer Kommentera
24 January 2023 09:20
10

Känner mig vilsen

Varför har jag så svårt att hålla fast vid saker. Som typ detta, att ta vara på möjligheten att skriva av sig här. Vill inte tappa tråden här igen som så många gånger förr..

 

Men jag känner mig vilsen. Känner inte att jag hittat mitt sätt att må...

Läs mer Kommentera
19 January 2023 09:52
5

Var kommer alla känslor ifrån

🎶 här kommer alla känslorna på en och samma gång🎶

 

Ja så sjunger Per Gessle och lite så kändes det för mig i går kväll. Inte för att jag satt på en regnig perrong som Per gjorde, nä ingen aning var de kom från. Men helt plötsligt kände j...

Läs mer Kommentera
18 January 2023 09:34
3

Två veckor

Två veckor har nu gått sedan jag drog i handbromsen. Tappat focus lite de senaste dagarna. Eller.. vet inte om jag ska kalla det tappa focus. Tror även det är fler aktiviteter som gör att jag slappnat av lite. Och då menar jag inte att jag slarvat. N...

Läs mer Kommentera
12 January 2023 23:09
4

Alla dagar är olika..

Känns som en annorlunda dag idag, på både gott och ont. 
Fick börja dagen med värktabletter då jag vaknade med värsta värken i rumpmuskel och höft. Förmodligen pga överansträngning pga halka. Så när det idag var om än ännu värre ishalka var
...

Läs mer Kommentera
11 January 2023 22:44
5

Vägning

En vecka här på MD, dags för vågen..

-1,8 kg och det känns förstås bra😊 I övrigt har dagen varit lugn och skön. Dagens motion, 30 minuters snabb promenad med inslag av jogg, eller lufs kanske jag ska säga, den gick i riktigt slipprigt och halt ...

Läs mer Kommentera
10 January 2023 23:35
4

Peppa sig själv

Peppa sig själv, funkar det?  Ja idag gjorde det det😊. 
Det snöade på tvären och jag tänkte "jag behöver ju inte ut idag" (jag har utmanat mig själv att gå ut på en 30 minuters promenad varje dag) Då hör jag en klokare inre röst som säger: "m...

Läs mer Kommentera
9 January 2023 22:52
3

Perspektiv

En dag i taget.. det är väl så.  Haft lite mer oro i kroppen idag. Lite extra sug. Men jag fixade dagen helt ok då jag i stället för nåt sött till kaffet tog en ostbit!  Helt ok enlig mig i alla fall. Sen tog jag min dagliga promenad trots en jä...

Läs mer Kommentera
8 January 2023 19:29
9

Söndagkväll - första helgen med dagboken

Oops, en gammal känsla dök upp från ingenstans! När gubben gick ut med hunden fick jag ett läskigt sug efter något otillåtet! Det är ju så det varit senaste månaderna. Så fort han gått ut har jag smockat i mig av det söta som funnits. På slut...

Läs mer Kommentera
6 January 2023 19:55
4

En dag i taget

Trettondagen, ledig och skön dag. Glad att jag berättat för sambon om dagboken och vad den hjälper mig med. Nämligen att få ordning och reda på vad jag stoppar i mig och att jag kan plocka fram karaktären som jag vet finns där men alldeles för o...

Läs mer Kommentera
5 January 2023 10:04
4

Glad att hittat hit igen

Varför glömde jag bort denna dagbok?! Det är ju precis detta jag behöver för att få ordning på mitt ätande. Har nu väldigt länge känt som jag heela tiden behöver stoppa något i munnen. Och då helst något sött. Känner hur kroppen slits i onödan av detta. 

...
Läs mer Kommentera