Visar poster taggade med "motion"

Blev en skön runda igår. Överraskad av min ork... 

Varm dag idag. Ikväll blev det potatis--och purjolökssoppa med nybakt pitabröd fyllt med tomat och mozzarella. Så gott. 

Körde 47 minuter ganska så hårt idag. Körde intevall på maxbelastning 30 sek sedan 1 minut normalt tempo gjorde detta under kanske 8 minuter. Sedan körde jag bakåtrampning det var jobbigt. Körde sedan 10 minuter lugnt pass för att varva ned. 700 k...