En arbetsvecka med kosthållning max cirka 1800kcal. I kväll blev det trerätters middag med lite lakrits till efterrätt. Gick över lite i mitt kaloriintag men löpning av 4km gjorde det hela lite bättre. Ska unna mig lite en dag i veckan tänkte jag i...

Nu måste jag ta tag i detta med vikt och motion. Ska få personligt gjutna sulor till mina fötter så jag kan träna och gå utan större smärtor under hälen. Han som jag var hos ansåg inte att det är hälsporre utan att jag är sned i kroppen och ö...