Minskat 1kg på en vecka. Kändes lite med tanke på all träning och kostschema men det kan ju vara fett som blir muskler också. Jaja det är -1kg ned och ska fortsätta ned. Blivit 2 mils löpning, lätt träning på crosstrainern och idag ett intevallp...

+3,5kg sedan början november, Trodde det var värre men det var det ju inte. Det är inte bra men nu är jag igång. Köpt en slow-cocker också. En billig en för att se om det är bra. Blir ju lite hälsosammare att koka mat än steka. Min plan är nu a...

Invägning imorgon. Dragit åt kosten denna veckan ordentligt. Max 1900kcal vid träning +200kcal till. Löpt 10km tid 59min 19s helt färdig. Orkar ingenting. Körde intervall i tisdags bläää och i onsdags milen igen nu på ca 58min men jag orkar inte...