37kg mindre
Lite kul att se skillnad mellan min profilbild och denna nedan.
Lite kul att se skillnad mellan min profilbild och denna nedan.
Gillar värme och sol men det är ju värre än innan ett riktigt åskeväder. Går ju knappt att andas så kvavt och klibbigt är det. Jag som skulle försökt att träna lite måttligt idag får nog skippa det, det går inte. Luften saknar syre... 700g n...
Körde ett hårt cykelpass ute på vägen idag 56 minuter medelhastighet 23km/h så nu har jag ont i röven och har så ont i ljumskarna att jag inte kan huka mig... Körde nog lite för hårt...
Helt slut. Efter 5 min uppvärmning och 15 intervallträning i makligt tempo fick jag kliva av min crosstrainer. Helt slut. Fick vila i några minuter kunde köra klart programmet och köra fem minuter i lugnt tempo med medelbelastning som nedvarvning. Har...
Varm dag idag. Ikväll blev det potatis--och purjolökssoppa med nybakt pitabröd fyllt med tomat och mozzarella. Så gott.
Besök och firande av min sons födelsedag så här i efterskott. Donken-mat, godis och en bulle/bullar. Hmmm inte bra. Nu tar vi nya tag denna veckan. Så idag återgick jag till min strama kost.
Frukost fiberhavregrynsgröt med honung och kaffe. Gutt och ma...
Gått upp 2kg under min semesterresa. Jag har unnat mig god mat mm så jag var beredd på detta. Nu ska jag traska igång igen i värmen.
Idag blev det 3000m simning samt 20 minuter cykling ute i kvälls"svalkan"
Sill och potäter till sen lunch samt glass...