Försöker vid varje träning förbränna 500 kcal. Det blir ca 32 minuter på min crosstrainer. Det är tufft nu i värmen men man får dricka som sjutton efteråt. Försöker ha i lite mer salt i maten pga allt svettandes. Försöker hålla kosten men mi...

Denna veckan kommer det bli 6 dagars träning med minst 500kcal i förbränning. Känner att jag mår mycket bättre med mer träning. Jag har svårt nu att ligga på -1000kcal i enbart kost.

Ikväll blir det grillad karre med lite klyftpotatis och en god sallad...

Efter ett 30 min pass på crosstrainern så vart 420kcal borta. Ikväll ska jag återställa kroppen med min godis. Ehrmann proteinpudding och ett glas wohaa sockerfri limesaft kolsyrad. 

Suck det är jobbigt nu att hålla i kosten och träningen. Motivationen är slut och jag måste finna ny snabbt. Försöker hålla en balanserad kost men det blir för mycket sötsaker. Nu har jag bestämt mig att sötsaker kommer endast att tillåtas på...