icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Visar poster från februari 2018

25 februari 2018 16:24
3

Ökad kondition

Känner att träningen jag gör ökar min kondition avsevärt. Märkte jag när jag simmade i fredags. Trots 40 min konstant simmande var jag bara lite hård i armarna och lite stel i nacken. Idag blev det 40 min på crosstrainern och -509kcal på det. Imo...

Läs mer Kommentera
23 februari 2018 08:39
3

Nedåt igen

Från 124,1kg till 125,1kg är nu nere på 124,4kg hoppas att uppgången beror på muskeltillväxt. Som någon ser man får se det ur längre perspekltiv än en vecka. Igår syndade jag med hamburgare med pommes på Texas Longhorn, en kaneklbulle, en halv...

Läs mer Kommentera
21 februari 2018 17:37
14

Besvikelse

Körde ett ganska så hårt pass crosstrainer imorse 40 minuter innan frukost. När jag kom hem tänkte jag köra ett pass till på 30 minuter. Fick vila efter 21 minuter benen darrade. Jag kör nog lite för hårt kanske. Tänkte de dagar jag tränar kör...

Läs mer Kommentera
19 februari 2018 06:30
4

Upp 1kg

Jaha då har man trots träning och skötsam kost gått upp 1kg sedan förra veckan. Får hoppas att det är muskler. Ligger ju på mitt mål att ha et kcal-underskott på 1000kcal och det håller jag med råge.

Läs mer Kommentera
18 februari 2018 16:19
2

Ny crosstrainer

Köpte mig en ny eller ja nyare crosstrainer. Tyckte inte den gamla begagnade jag köpte funkar 100%. Fick tag i en för 3000kr som kostat 8000. Kan ju tillägga att det var lite skillnad i motstånd. Satans skillnad. Läst att bästa träningen är på mo...

Läs mer Kommentera
16 februari 2018 16:58
2

Småhungrig

Fortsätter ned med min vikt 124,1kg var länge sedan jag vägde så lite. Hoppas nå 120kg vid månadens slut. Lite optimistiskt kanske men 121kg är rimligt. Har varit småhungrig denna veckan. Tog med mig en fullkornsmacka med ost på det var bra ska no...

Läs mer Kommentera
12 februari 2018 05:33
4

Träningsuppehåll

Körde nog lite för hårt igår med min crosstrainer. Lite ont i ryggen. Så idag blir det återhämtning och träningsvila. Får kolla på OS istället. Det fortsätter nedåt med min vikt och mitt bukmått runt har minskat med 3 cm nu

Läs mer Kommentera
7 februari 2018 06:05
2

Det går bra just nu

-1,5kg på vågen veckan som varit. Tränat hårt men hade uppehåll igår. Se om jag tränar idag eller på torsdag. Har fortfarande problem med att jag småäter på kvällen framför TV men jag håller mig iaf under mitt kaloriintag. Handlar väl om att bryta vanor.

Läs mer Kommentera
4 februari 2018 17:58
4

Hårt pass idag

Körde 47 minuter ganska så hårt idag. Körde intevall på maxbelastning 30 sek sedan 1 minut normalt tempo gjorde detta under kanske 8 minuter. Sedan körde jag bakåtrampning det var jobbigt. Körde sedan 10 minuter lugnt pass för att varva ned. 700 k...

Läs mer Kommentera
3 februari 2018 11:40
7

Det går nedåt...

127,4 i fredags, igår med andra ord. Igår kväll blev det buffe på O´learys vilket inte var bra för kaloriintaget. Man äter för mycket helt enkelt. Så idag blir det tre träningspass. Ett är kört nu på min crosstrainer 40 min. Träningspass 2 ä...

Läs mer Kommentera