Japp då var dagens mat inlagd i matdagboken. Lite mycket protein kanske. Får bli en kaffe med kokosolja i eftermiddag för att få upp fettet lite så låg lite lågt. Skaldemans ratio ligger på 1 så det blir lite mer fett in idag.

Nu har jobbet börjat. Nu måste jag hålla i min livsstil. Mål att gå ned 15kg till 20/12