Nu jäklar...

Igår torsdag blev det ett hårt intervallpass på crosstrainern i cirka 40 min med uppvärmning. Krävdes för att förbränna allt jag stoppade i mig igår. Låg ändå -1000 kcal. Idag ska jag inte småäta. Inledde fredagen och helgen med 8km löpning i lugnt tempo. 6m20s tempo.

Ikväll ska det bli en trerätters.

Minipaj med räkkompott

Potatisfondant med ryggbiff och liiite kryddsmör

Chokladfondant med en glaskula.

0g godis men kanske några skärvor chips. På helgen är mitt mål att ligga-500kcal och på vardagarna -1000 kcal.