Kommande matsedel
På bekommen utmaning så lägger jag upp min matsedel
Onsdag:
Frukost: Kvarg med granola (150g kvarg 20g granola)
Lunch Pytt i panna med ägg + grönfoder
Middag: Stinas kyckling med bulgur tzatsiki
Torsdag: Frukost: kvarg med granola
Lunch: Gårdagens rester
Middag: Kycklingfile med hasselbackspotatis
Fredag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med kanel och honung
Lunch: Torsdagens rester
Middag Grillad karre med klyftpotatis
Helgens mat är inte spikad än
Gillar
Kommentarer
-
Vad roligt att du är med och provar utmanas med matplaneringen!
Det ser bra ut och jag förutsätter att du har koll på portionsstorlekarna. Skriv här igen på fredag kväll/em om hur det gått och vad du ätit.På fredag skriver du helst vad du ska äta i helgen så tar vi det därifrån. Pepp!
-
Jag väger det mesta. Vi gör 0,75port ris dvsc3port blir 4. Köket vägs. Ska ligga på max 2000kcal.
-
Låter bra Magnus, helg-pepp till dig!
Logga in för att skriva en kommentar.