110g protein, 21g kolhydrater samt 181g fett. Ska ligga på 120g kolhydrat 20g kolhydrat och 257g fett. -1900kcal också. Morgonen började med en promenad på 2, 3km lång prpmenad. Sedan blev det äggröra med bacon macka med ost och en kaffe. Till lunch blev det rökt hjort med en grönsaliad. Till kvällsmat boev det att grilla karre med pizzasallad tzatsiki och pannacotta med hallon till efterrätt. Mitt blodsocker ligger nu på 5 och ibte 12, jag mår mycket bättre av LCHF. Hoppas att hikten rasar också. Har gått ned knappt 2kg på 9 dagar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.