Efter helgens syndigheter

Halloj!

Hoppas ni haft en bra jul. Det har ju syndats en hel del med god mat och godis. Försöker komma in i bättre vanor. Har ju en hel del rester kvar som skall förbrukas. Skninka, jansons, rosbiff, sill mm. Idag fick det bli dillstuvad potatis med isterband. Vi delade 2 isterband på 3 personer så det blev begränsat med intag där.

Igår drog jag på mig löparskorna och körde en 9km lång tur. Usch det var jobbigt. Idag blev det 50 min lugn crosstrainer-träning.

Iväll ska jag panera julski´nka och steka som schnitzel till det klyftpotatis i airfryern och tzatsiki som blivit kvar. Ska ligga på max 2000kcal oavsett träning ller inte. Igår vart det 1900kcal -1000kcal träning. Det blir svårt idag. Men men man ska inte stirra sig blind på kaloriintag. Till nyår ska man unna sig något också.

Ha en bra dag

Magnus