icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 juli 2019 15:17
4

Igång efter semesterns synder

Hoppas ni har en bra sommar där ute!!!

Vi har bilat ned till Kroatien via Krakow, Budapest, Sarajevo, Mostar och till ön Krk där vi var en vecka i staden Krk. Semestern avslutades med två dagar på legoland. Jag det var inte så kul att ställa sig p...

Läs mer Kommentera
31 maj 2019 14:16
3

Sjuk

Bläää

Sjuk. Kan inte tyräna eller cykla. Ont i halsen och förkyld, dock ingen feber. Så igår fick motionen bestå av lite geocaching samt gräsklippning och trädgårdsarbete. Dagens motion fick bestå av biltvättning. Kanske blir en promenad ikvä...

Läs mer Kommentera
19 april 2019 18:14
8

Tappat motivationen

Tappat motivationen. Slarvar med träning, slarvar med mat. Pendlar mellan 108kg och 110kg nu. Besviken, hittar inte tillbaka. Måste hitta tillbaka....

Läs mer Kommentera
9 mars 2019 08:04
7

Frustration....

Trots att jag håller mitt kaloriunderskott på vardagarna utöver de kalorier som försvinner med min träning så går jag inte ned. Ligger stadigt på mellan 108-110kg. Jag har börjat styrketräna med kettlebell, 20kg och 12kg minst två-tre gånger/ve...

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 13:54
5

Ett halvt vasalopp

Idag körde jag ett halvt Vasalopp 45km på Crosstrainern. Satte 110W som slätåkning. 90W utför och 200W uppför. Försökte följa banprofilen genom att ändra motståndet samt att jag ofta la på lite extra motstånd. 2h22min tog det och då trampa...

Läs mer Kommentera
8 januari 2019 18:09
3

Vågar inte ställa mig på vågen...

På måndag blir det invägning igen efter julens synder. Nu ska jag försöka kapa 18kg detta året minst, varav minst 10kg till maj månad är mitt mål. Strikt koll på kaloriintag och den där dagen med att inte räkna är avskaffad men jag ska ändå unna mig.

Läs mer Kommentera
22 december 2018 21:06
4

Julen är här...

Julen är här och matslarvet på intåg. Mitt mål är att hålla vikten. Ska försöka träna för att kompensera det ökade energiintaget.

Läs mer Kommentera
22 november 2018 21:26
3

Äntligen..

Nu släpper det lite vikt igen. Gått upp 2kg de senaste tre veckorna. Har vad jag tycker inte slarvat så mycket med maten men nu när jag har mer koll på intaget så verkar det gå bättre. Har lyft upp träningen ett steg till också med hårdare belas...

Läs mer Kommentera
12 november 2018 20:15
18

Lite stolt får man kanske vara.

https://www.matdagboken.se/artiklar/ga-ner-i-vikt/magnus-gick-ner-42-kg-med-matdagboken     Lite stolt får man kanske vara. Tagit mig ur ett destruktivt alkoholmissbruk. Klarat gå ned 40kg varav 30 det senaste året. Fast jag är inte bättre än någ...

Läs mer Kommentera
10 september 2018 06:27
1

Nu får jag sluta med medelhavskost

Efter årets valresultat så får man passa sig. Ett av partierna vill ju att vi ska ha svensk tradion och kultur och är man inte tillräckligt svensk så ja då blir det tufft. Jag får gå över till kött och potäter. Nej just ifan potatisen är ju fr...

Läs mer Kommentera
4 september 2018 16:22
8

Jobbigt med kaloriunderskottet

Nu är jag nere på att jag ska äta 1870kcal/dygn då är detta -1000kcal mot mitt normala intag om jag ska hålla vikten. Känner det extra jobbigt just nu för jag är ofta hungrig. Dricker för att få mättnad eller tar en frukt eller en knäckemacka....

Läs mer Kommentera
3 september 2018 05:45
7

Snart under 110kg

Invägning idag. 110,5 pannor så denna veckan räknar jag med att kunna gå under 110kg. Helgen blev lite väl mycket onyttigt men söndagen så låg jag exakt på mitt intag av kcal. Så nu har jag 11kg kvar till mitt mål. Under 100kg innan 31/12 fast d...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2018 20:02
3

Oj vilket skutt vågen tog... åt rätt håll

Minus 2,8kg veckan som gått. En del vätska kanske men jag har verkligen följt min plan. Max 2000 kcal i femdagar, 2500 en dag och en dag som jag inte räknar samt träning minst 4 gånger. Så jag belv mycket glad och var tvungen att kolla flera gånger...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2018 21:18
8

Blev så glad och överaskad

Skulle kolla på kostymbyxor och skjorta på Dressmann i Jönköping. Jag tänkte att jag är för tjock för jag har ju inte på 15 år kunnat köpa kläder där. Tji där Magnus.... Expediten plockade fram både skjorta och byxor till mig.. Jag kan nu k...

Läs mer Kommentera
30 juli 2018 14:28

Vilken äcklig luft

Gillar värme och sol men det är ju värre än innan ett riktigt åskeväder. Går ju knappt att andas så kvavt och klibbigt är det. Jag som skulle försökt att träna lite måttligt idag får nog skippa det, det går inte. Luften saknar syre... 700g n...

Läs mer Kommentera