icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

MagganDs blogg

LCHF 31916
Jag gjorde en gastric bypass 081119.
151214 fick jag äntligen min efterlängtade bukplastik!
Jag har några envisa kilon kvar som jag vill bli av med och jag hoppas att matdagboken ska hjälpa mig.
Nystart med LCHF 16 aug 2017.

Visar poster från mars 2019

17 mars 2019 22:52
3

Intressant vecka är nu över.

Förstoppning hela veckan. Inga toabesök från måndag till lördag. Sedan lättnad... 

5:2 -dag på måndagen blev den sista. Därefter LCHF-dagar bara.

Fackligt årsmöte där jag blev ersättare i styrelsen. Det ska bli intressant.

Hinterland på Netflix.

...
Läs mer Kommentera
17 mars 2019 14:12
8

Skön söndag avslutar produktiv mat/godishelg

Ja, i helgen har jag lagat mat och gjort snacks/desserter. 

Gårdagen inleddes med kesoplättar, och sedan blev det korv stroganof och sjögräsnudlar.

På kvällen gjorde jag kokosbollar. 

I morse var det sambons tur att bjuda på helgbrunch; ägg bene...

Läs mer Kommentera
16 mars 2019 10:45
8

Lättad start på helgen!

Ja, jag har varit på toa, nästan 17 timmar efter intaget av droppar! Inte så mycket som jag trodde, men definitivt good enough! 

Jag har inte haft magknip heller, vilket nästan blev ett antiklimax... *skrattar*

Nu har vi ätit helgfrukost bestående...

Läs mer Kommentera
14 mars 2019 16:01
5

Artros

Ja, det var i alla fall sjukgymnastens diagnos i förmiddags. Jag var där pga mitt onda knä. Har haft ont i båda knäna till och från under lång tid, men senaste dagarna har det vänstra bara blivit sämre och sämre... 

Han ställde en miljon frågor, böjd...

Läs mer Kommentera
13 mars 2019 06:18
4

LCHF-fibrer, vart?

Min mage är inte ok... Att bara gå på toa varannan dag är skitjobbigt, bokstavligt talat! Jag har kommit fram till att jag får i mig för lite fibrer...

Sökte igår kväll och har bestämt mig för att äta mer broccoli, blomkål och brysselkål, och li...

Läs mer Kommentera
12 mars 2019 07:36
8

Inget mera räknande...

Så får det bli. Efter min tredje 5:2-dag igår har jag bestämt att det också blev min sista. Nu är jag tillbaka på "bara" LCHF och det känns bra. Jag vet vad jag bör/får äta och vad som är mindre bra - utan att räkna någonting alls!

Att räkna, oavsett o...

Läs mer Kommentera
11 mars 2019 07:50
10

Är det möjligt att äta LCHF och räkna kalorier?

Skrev ett långt inlägg som jag raderade. Det blev gnälligt. *skrattar*

Jag undrar hur man räknar kalorier varje dag utan att det blir för mycket mentalt fokus på mat och räknande? Vänjer man sig efter ett tag, när man lärt sig vad saker och ting...

Läs mer Kommentera
10 mars 2019 15:45
3

Mycket nöjd med mig själv!

Idag har jag varit jätteduktig och förberett min 5:2-dag imorgon. Det blir kesoplättar till frukost och grönsakssoppa/gryta till lunch.

Sammanlagt bara 300 kcal, så blir jag hungrig efter jobbet har jag "råd" med ett kokt ägg. 

Frukosten idag blev...

Läs mer Kommentera
10 mars 2019 00:30
8

Varit på kalas

En av våra vänner har fyllt 60 och ikväll var vi på kalas. Jag hade ingen lust, men Bosse ville gärna åka. Nu när vi är hemma igen, så är jag tacksam för det. 

Flera av våra närmaste vänner var där, och vi har inte träffat dem sedan nyår.

Jag hade in...

Läs mer Kommentera
7 mars 2019 07:56
1

Inspirerad av färg!

Igår kväll gjorde jag ett första utkast på ett "schema" där jag lätt kan se hur det går. Orange för LCHF och gult för mina fastedagar. Vägning på fredagar.

Jag minns inte vem jag ska tacka, men vet att flera här på MD har liknande varianter. 

Tack...

Läs mer Kommentera
6 mars 2019 06:44
6

Idag kör jag! Första 5:2-dagen!

Ja, idag blir första fastedagen. Tänkte köra måndagar och torsdagar, men vill ha chans på 2 dagar även denna första vecka, så det får bli en rivstart. Tar troligen en fastedag till på fredag.

Men nästa fastedag ska jag förbereda och tänka till bättr...

Läs mer Kommentera
5 mars 2019 06:15
6

Funderar på att kombinera LCHF och 5:2

Igår tittade jag färdigt på serien "Bästa dieten" på svtplay. Deltagarna som var mest nöjda var de som under en månad ätit enligt 5:2 eller enligt Livsmedelsverkets tallriksmodell. Båda de paren fortsatte faktiskt efteråt!

Jag är inne på min nystart m...

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 21:55
7

"Bästa dieten" på svtplay

Av en slump hittade jag dokumentärserien "Bästa dieten" på svtplay. Fyra par som under en månad testar en ny diet. Paren får sin egen matinspiratör som ska peppa och hjälpa dem. De testas innan och efter experimentet (blodsocker, blodfetter, leverfu...

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 11:24
1

Det är helt ok att ändra sig! ,-)

I eftermiddag kommer min äldsta dotter hit, vilket jag verkligen ser fram emot! Sedan hon började på folkhögskola i Skåne i höstas ses vi ju inte riktigt lika mycket...

Jag hade tänkt göra lchf-pizza, men så fick jag syn på det gigantiska blomkålsh...

Läs mer Kommentera
2 mars 2019 20:34
4

Lat lördag (bild)

Det blev långsov i morse, och eftersom varken jag eller gubben kan äta direkt blev det sen frukost. För min del ost- och skinkrullar samt fettokaffe.

Vi hade torskrygg i frysen. Tillsammans med blomkålsrisotto och skirat smör blev det en supergod midd...

Läs mer Kommentera
1 mars 2019 07:36
5

Ca 10 kg till målvikt

Igår köpte jag batteri till vågen, och i morse var det dags.

81,5 kg. Jag visste att jag var över 80, men faktisktvar det inte fullt så illa som jag trott! 

Har satt målvikt till 71, men får se... Jag har en tanke om att köra lchf alltid, som en l...

Läs mer Kommentera