icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

MagganDs blogg

LCHF 42017
Påbörjade min cykeltur (på gymmet) från Flen till bästa väninnan i Orsa 190402.
Hittills har jag kommit 25 av 319 km.
22 mars 2019 07:00
15

Vad är rimligt BMI?

Jag fyller 48 i sommar och jag har aldrig haft en normalvikt. Var nere i BMI 25 ganska exakt, några veckor, när jag fick min bukplastik.

De senaste åren, efter min gbp 2008, har jag under långa perioder legat viktstabil kring 72 kg, vilket innebär BMI 26,1.

Jag behöver komma ner till ca 68 för att ha "normalt" BMI, under 25. Är det ens möjligt?!?

Hur tänker ni andra som kommit upp lite i ålder? Har ni samma viktmål idag som när ni var 20 år gamla?

Jag strävar inte ens särskilt aktivt efter att gå ner i vikt, utan att må bra, men ska erkänna att den där 7:an i början på vågen i morse var RIKTIGT GOD! laugh

Jag hoppas på sikt landa nånstans kring 72 kg igen... Min trivselvikt, tror jag. wink

Gillar

Kommentarer

  • 22 mar 2019 07:09
    paloma

    När jag nådde min målvikt för fem år sedan hade jag ett BMI på ca 23, nu fem år senare inser jag att det är jättesvårt att hålla den vikten. Då vägde jag kring 69-70 kg och hade en målvikt på 71 kg, men nu har jag höjt min målvikt till 73 kg väger mellan 72-73 kg och har ett BMI kring 24 istället.

    Jag är 55 år och är 174 cm lång, men hur man är byggd i kroppen spelar stor roll. Min övervikt satt mest på underkroppen.

    Jag tycker det viktigaste är att man själv är nöjd🙂

  • 22 mar 2019 07:12
    aregnisw

    Du får säkert experthjälp här vad det gäller BMI själv är jag ju snart 65 år och har säkert inte samma BMI som jag hade när jag var yngre och i din ålder då vägde jag väl ca 14 kilo mindre än jag gör idag så snudd på att var lite för mager då du. Jag mår bättre idag med lite mera hull på kroppen. wink 

  • 22 mar 2019 07:34
    Bjarki

    Jag tycker också det där med BMI är himla klurigt. Hittade dock denna på nätet...

     0098d57e-e518-4bce-8454-9b295d7749d8.png

  • 22 mar 2019 07:56
    Bella50

    Sånt bryr jag mig inte alls om...vet inte ens vad jag ligger på f.n.

    Jag vill bara må bra , ha de kläder jag vill och trivs i...att gilla mig själv helt enkelt.

    Målvikten är 68...men jag tillåter mig att pendla lite hit och dit...beroende på livet liksom. 

    Jag rasade ner till 62+ när jag höll på att minska från 93 kilo ..då låg målvikten på 70 vilket var nästintill ouppnåeligt i min värld.

    Jag trodde aldrig på att kunna ligga så lågt...och det tog inte så länge innan jag ökade på vikten och blev liggande mer stabilt.

    måendet är A & O för mig....och erfarenhetsmässigt mår jag bäst runt 68 kg så det strävar jag efter.

  • 22 mar 2019 09:34
    Jessand

    Jag har nog alltid haft samma mål typ vad gäller BMI. Jag ligger gärna i undre spannet runt 21-22...vet inte ens om jag någonsin varit överviktig enligt BMI. Går ju mest på hur jag trivs med kroppen och insett att det är runt 57 -58 kg och ett BMI på ca 21,5 ( 44 år snart).

  • 22 mar 2019 10:39

    Jag trivs inte när mitt bmi över 25, men hälsomässigt kan man säkert ha upp till 27, särskilt när man är över 40 år. Det är inte evigheter sedan gränsen för normalt bmi ändrades från 27 till 25.

    Jag vägde mer när jag var i 20-årsåldern än vad jag gör nu, så jag kan inte jämföra på det viset. 

  • 22 mar 2019 11:29
    ulla165

    Tyskarna har en mer hälsosam syn på BMI än vi här i Norden...
    Det är bra att ha lite "reserver" när man är äldre om man skulle bli sjuk.

    f19d9a97-c6f6-4545-b7d4-efca7e4c2414.png

  • 22 mar 2019 12:39
    Emmi11

    BMI är ett ganska trubbigt sätt att kolla på. Det hänger så mycket på hur man är byggd.

    Jag föredrar det gamla sättet, innan BMI. Då var det längden - 100 +/- 10%.

    För min del som är 1,72 lång så blir det 72+/- 7kg = 65-79kg 

    Då skulle/fick vi ha lite mer hull på kroppen och den beräkningen ger utrymme både för den som vill ligga lågt och för den som mår bättre på lite högre nivå.

     

    Senast uppdaterad 22 mar 2019 21:40

  • 22 mar 2019 13:13
    Bjarki

    Emmi11 yessmiley Den varianten brukar jag också tänka och den känns mer "rättvis".

    Men inom vården, tex, så räknar de stenhårt på BMI. Jag har blivit nekad operation pga att mitt BMI översteg med några marginaler. Då hade jag ändå gått ner i vikt men fixade inte sista biten. Resultatet blev att jag blev deppig och gick upp en massa i vikt. Operationen är nu istället 27 kilo bort... Så visst är det viktigt att hitta sin egen "trivselvikt" och inte stirra sig blind på BMI. Men ibland så har man inget annat val än att titta på dessa måttabeller. 

  • 22 mar 2019 21:31

    Bjarki: Ja, vården... När jag ville ha remiss till gbp krävdes BMI 40, och jag hade 39,8. Läkaren sa nej, och jag sa: "Du kan skriva remissen nu, eller så kommer jag tillbaka om ett par veckor med ett BMI på 42!"

    Jag fick remissen. wink

  • 22 mar 2019 21:39

    Jättetack till alla som svarat! Himla bra med åldersvarianterna, vilket innebär att min trivselvikt är helt ok! laugh Men några kilon bort...

    Jag ogillar också BMI eftersom det kan vara missvisande om man är väldigt muskulös till exempel... Men det är, precis som den ibland missvisande vågen, en indikator på hur landet ligger.

    Håller med om att välmåendet och att själv vara nöjd är allra viktigast.

    Min sambo skulle älska om jag var större, och därför har det varit så lätt att släppa allt sedan vi träffades. Men MIN gräns är nådd, och han stöttar mig eftersom han vet att jag mår bättre och är gladare när jag väger mindre än nu. laugh  

  • 7 apr 2019 19:49
    chicha

    Jag fyller 60 år i år och har lagt mig på en nöjdvikt som är 10 kg jämfört vad jag var nöjd med som 30-åring. Det är runt 27-28 i BMI, men jag är nöjd så länge jag ligger där! 

    Skjlle väl kunna gå ner typ 5 kg till, men det är inte värt det. Då skulle det kosta för mycket. Nu kan jag äta vad jag vill en dag i veckan och smalare i veckorna. Det trivs jag med. 

  • 8 apr 2019 00:57

    chicha: Det där låter klokt! yes

  • 8 apr 2019 08:46
    ulla165

    Håller med Maggan! Åldrandet ändrar faktiskt vår kropp - antingen vi vill eller inte. "Trivselvikt" är ett bra ord och kan faktiskt variera från person till person oavsett idealer och BMI. Själv kämpar jag för att komma under 30 BMI (=rättsnöre för mig) för hälsans skull... sen får jag se var jag hamnar till slut...

  • 18 apr 2019 16:18

    Du är 48, bara två år äldre än vad jag är smiley

    Om jag skulle sträva efter samma vikt som jag hade när jag var i 20-årsåldern skulle jag väga 53kg och få frågor om jag har anorexia, och så kul ska vi inte ha det. När jag kommer ner under 55 ser jag rejält sliten ut i ansiktet, så det är inte så konstigt att de undrade.

    När jag sprang 100km vägde jag 10kg mer, 63kg men jag misstänker att det var mest muskler för jag drog storlek 36 i kläder vilket är ungefär samma som jag hade tidigare. Jag skulle tro, utan att veta förstås, att alla värdena var bättre också eftersom jag vid det här laget börjat tänka på vad jag äter och hur jag tränar. 

    Skiter jag i BMI? Ja, högaktningsfullt. För min del blir det konstigt, eftersom jag tillhör den där lilla klicken som tränar så mycket och hårt att muskelmassan påverkar BMI.

    Fettprocenten på kroppen är bättre att räkna på för mig. Jag strävar efter att komma ner under 30%, jag ligger på 34% just nu och har varit uppe på 40% enligt impedansvågen (jag vet, det är ett trubbigt verktyg). 

    https://iform.se/ga-ner-i-vikt/hur-hog-far-min-fettprocent-vara

     

    Senast uppdaterad 18 apr 2019 16:19

Logga in för att skriva en kommentar.