icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

MAS63s blogg

ISO 15517
I min blogg närmar jag mig teman som bl.a. överätning, tröstätning samt mentala och fysiologiska orsaker till att det är så svårt att hålla sig inom ramarna. Jag är speciellt intresserad av vad det är som triggar ett inte så konstruktivt agerande då det gäller mat. Jag skriver om hur man kan ta sig an olika triggers utifrån ett mera konkret, pragmatiskt och vetenskapligt perspektiv.

Visar poster taggade med "mat"

17 januari 2025 11:53
3

Mindfullt ätande

Jag har haft en arbetsvecka som rullat på med väldig fart. Då far också lunchpauserna förbi på nolltid. Man kastar i sig maten och hinner knappt känna efter vad det smakar! Dags att påminna sig om det medvetna ätandet!

Att äta med mindfulness innebär...

Läs mer Kommentera