Mindfullt ätande
Jag har haft en arbetsvecka som rullat på med väldig fart. Då far också lunchpauserna förbi på nolltid. Man kastar i sig maten och hinner knappt känna efter vad det smakar! Dags att påminna sig om det medvetna ätandet!
Att äta med mindfulness innebär...