Känslan av skam är naturlig och kan fungera som en signal om att vi värderar något högt. Det är dock viktigt att inte låta den definiera oss eller hindra oss från att försöka igen. Skam är en komplex känsla som ofta uppstår i samband med missl...

Att gå ner i vikt är en komplex och individuell process som ofta innebär både fysiska och psykologiska utmaningar. Den som säger att det är enkelt att hålla sig motiverad och att fixa detta med att gå ner i vikt kanske inte har det livsperspektiv p...

Att tänka positivt innebär att fokusera på det som är gott och upplyftande i livet, även när man möter utmaningar. Det handlar inte om att ignorera problem eller svåra känslor, utan om att välja en optimistisk och konstruktiv inställning. Det fi...

Omställningar kan vara svåra av flera skäl. Många olika faktorer bidrar till att de ofta känns utmanande att göra omställningar i livet. Flera av dem är medvetna men många också sådana som påverkar oss omedvetet. Vi är benägna att känna oss...