Under 70 kilo
Känslan när man ser att vågen nu äntligen visar under 70 kilo är stort leende 😁 Jag har inte vägt under detta på många år.
när jag var ungdom hade jag en period som vågen visade under 70 kilo, sedan var den långa perioden med övervikt som ledde till mera övervikt. Fyra graviditeter ökade kilorna mera.
Detta känns så underbart, jag är så glad att jag klarat av detta jag har lyckats med viljan att vilja förändra mitt liv och för min familj skull.
Min diagnos jag fick av läkaren innan jag tog beslutet var inte bra. Dåliga värden i kroppen och högt blodtryck som skulle behöva behandlas med en medicin 💊 till.
Jag tog beslutet att gå ner i vikt jag skulle lyckas.
Jag är så tacksam för att läsa era andras kamp och råd här i Matdagboken det hjälper mig med. Jag blir bara glad om min kamp kan hjälpa andra som läser det jag skriver.
Gillar
Kommentarer
-
hur har du gått till väga. Jag känner att de går åt fel håll för mej. Har du några tips./ pralin
-
hur har du gått till väga. Jag känner att de går åt fel håll för mej. Har du några tips./ pralin
-
pralinJag räknar kalorier dagligen som är uträknat efter min vikt och längd. Jag äter inte efter extrem diet, utan vanlig mat mycket kyckling och havregrynsgröt som havrevälling finns i kosten.
Jag rör på mig dagligen promenader med hundarna, träning framför tv youtube det finns flera bra träningsvideos där.
så här äter jag
frukost, lunch och mellanmål, middag
det får mig hålla mig mätt och mitt blodsocker är bra, jag blir då inte sugen på att småäta för att hungern är stor.
Detta kommer du vända du kommer klara det bra.
Även jag har haft uppförsbackar med vikten nu är det nedförsbackar.
-
Läs gärna denna den är väldigt bra.
det är så jag äter och flera andra.
-
Det är så härligt och uppfriskande att läsa dina inlägg, så fint du lyckats!
-
Grymt bra jobbat!!
-
Tack bebbis 😊
Tack Johan 😊
Logga in för att skriva en kommentar.