Fungerar en diet?
Det var en person som utbildade sig till kostrådgivare. Den ställde frågor i en
FB-grupp om dieter.
En av frågorna var om dieter fungerar.
Personen frågade även om resultatet efter blev långvarigt.
Mitt svar blev ja alla dieter fungerar om man följer dens struktur och sätt att äta.
Det som gör att det lyckats om man följer en diets struktur och sätt att äta.
Är att du lägger gamla vanor bakom dig som fick dig att öka i vikt.
och följer denna struktur att äta det är det som gör att dieten kommer ge dig resultat du vill nå.
Det som gör om en diets resultat kommer bli långvarig är hur du agerar efter dieten är slut när du har nått ditt du vill.
Att början äta på ett annat sätt igen är svårt det kan bli att man faller tillbaka till gamla vanor igen och behöver börja om.
Detta är något flera kämpar emot.
Jag vet en kvinna som gick i mål med Viktväktarna hon var väldigt duktig.
Så länge hon följde den strukturen som sättet att äta blev resultatet det hon ville.
När hon skulle börja äta på ett annat sätt igen så blev det svårare hon gick upp i vikt och fick börja om igen.
En diet fungerar det är arbetet efter som är det svåraste.
Gillar
Kommentarer
-
Ja, det är sant
Logga in för att skriva en kommentar.