icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LenaWs blogg

LCLC 2654
Kronisk bantare som alltid varit mullig, det är jag. Eftersom jag är lång så kanske jag inte upplevs så överviktig som jag är, men det syns på BMI. Provat alla bantningsvarianter och senast 2015 gick jag ner 12 kg med LCHF. Kan inte fatta att jag släppte taget efter det, men det är då jag börjar bli nöjd med mig själv som det är farligt.

Denna gång ska det vara för alltid. Jag måste ner i vikt och komma i fysisk form för att orka med ett ganska stressigt liv med jobb och barnbarn, samt att jag vill vara redo den dagen min son är redo att ta emot min ena njure om den passar.

Startat 14 augusti 2017 med lågkolhydratkost och kickstart och nu ska 20 kg bort.

Blogga har jag aldrig gjort förr, men någon gång ska bli den första!
6 december 2018 16:21
2

Förkylning....suck

Det går tungt. För några veckor sen var jag på gång, men sen blev jag förkyld och då försvann gnistan. Ingen dans på 2 veckor och ingen ork att kämpa.

December är en farlig tid med mycket gosaker, men försöker avstå från det som går. Inte en massa...

Läs mer Kommentera
20 november 2018 14:11
1

Helger

Helgen gick så fort så blev inget bloggande, sen är jobbet hektiskt så har inte hunnit förrän nu.

Har varit på resande fot så desvärre har dieten inte fungerat perfekt. Blivit lite fika i de fall där det känts fel neka. men bara 1 kaka och det kä...

Läs mer Kommentera
16 november 2018 10:00
2

Att stå emot

Fredag idag, så skönt!

Känner mig nöjd att jag tagit beslutet.

Känner mig stolt över att jag kunnat stå emot mack-fikat på jobbet i 2 veckor. Onsdag och fredag har vi ju det, så idag stod jag emot tranbärsbrödet som jag älskar, för jag vet d...

Läs mer Kommentera
15 november 2018 12:43
4

Att lära sig äta rätt mängd

Nya tider, jag ska föröska blogga flera dagar per vecka.

Mycket att tänka på mängden mat man intar. Har alltid haft svårt begränsa mig då ögonen vill ha mer än jag orkar. Gäller det sötsaker så har ögonen velat ha mycket. Klarar numera av at...

Läs mer Kommentera
13 november 2018 16:23
4

Nu gäller det

Oj vad tiden går och tyvärr har det gått dåligt för mig. Inte gått upp jättemycket men sommarens värme, flytt mm har gjort att jag tappat fokus. Sen kom den tunga hösten och mörkret. 

Inser nu att min son gått ner 40 kg och kanske bara har 10 kg kvar t...

Läs mer Kommentera
28 maj 2018 15:29
2

Måste gå om än inte båda 2 är på spåret

2 veckor med LCLC. Samtidigt som jag kört detox. Har gått bra, 1,7 minus. Måtten hade inte ändrat sig, men det brukar komma så småningom. Sambon gav upp direkt, men försöker hålla in på godis iaf. Jag ska kämpa på ändå och tycker det gått ri...

Läs mer Kommentera
16 maj 2018 16:05
5

Lättare vara 2

Livet är ett enda kämpande. Har haft en extremt tung vinter och har inte orkat fokusera på vikten. Sen en svårighet i familjelivet då sambon inte vill avstå från godsaker. Så lätt det är att delvis falla tillbaka.

Ändrade i februari taktik och satsar p...

Läs mer Kommentera
14 december 2017 07:56
8

Detta med nystarter...

Vet inte hur många nystarter man ska behöva göra innan man kommer på banan. Jag märker att det fungerar bättre med rutinerna när jag kör LCHF/LCLC än med 16:8, så det tyder ju på att jag ska hålla mig till det första.

Sista veckorna har varit jobbiga, m...

Läs mer Kommentera
20 november 2017 13:46
4

Tillbaka igen

Efter att ha provat LCLC med 16:8 så är jag nu tillbaka till bara LCLC. Visst var det effektivt från början med 16:8, men tror problemet blev att det var inte lika naturligt för mig att bokföra kalorier. Jag som dessutom är van vid en god frukost va...

Läs mer Kommentera
12 november 2017 16:43
6

När tid är en bristvara...:(

Hur ska man hinna ta sig tid att blogga och läsa andras inlägg,då frågan snarare är när man ska hinna med sig själv . Jobba heltid och varannan helg hjälpa sonen med barnbarnet, plus alla andra som ställer krav på en. Jag hjälper så gärna sonen så...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2017 08:24
8

Sakta men säkert...trots trevligheter

2 veckor med LCLC/16:8 och det går sakta men säkert neråt. Inte snabbt men 1/2 kg i veckan är ju ändå bra och det brukar ju vara bättre ta det sakta. Trodde inte jag skulle klara mig utan frukost, då jag är van äta 3 mål mat om dagen plus mella...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2017 13:04
5

Nytt tänk

Har varit lite trögt med viktnedgången sista veckorna känner jag. Vädret har fortsatt att visa sig från sin sämre sida. Diskuterade på jobbet idag om vi skulle skaffa en ark, för det kanske behövs om det fortsätter så här .

Peppad av sonens goda result...

Läs mer Kommentera
29 september 2017 09:02
3

Veckansom varit..

Nu var det ett tag sen sist. Förra helgen tillbringades med städning och röjning i ett hus som ska säljas. Inget kylskåp hade vi, så maten blev provisorisk och motionen var svår få in. Men jag gjorde så gott jag kunde .

Givetvis syntes inget på vågen...

Läs mer Kommentera
18 september 2017 09:05
2

Att vara borta....svårt med mat och träning

Att hålla diet och träna när man är hemma går hyfsat bra, om än träningen inte riktigt fungerat i förra veckan. Däremot när man är borta så är det ju inte helt enkelt.

Tillbringar varannan helg med barn och barnbarn, då sonen pga sjukdom behöver hjäl...

Läs mer Kommentera
14 september 2017 15:36
8

Förstagångsbloggare :)

Känns nervöst börja blogga då jag aldrig provat, men kanske det är nyttigt för mig delge vad jag tänker, oavsett hur många som läser. 

Är inne på 5e veckan med MD. Kickstarten avklarad och den har känts bra. Har tränat mer än jag någonsin gjort, m...

Läs mer Kommentera