icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyLolos blogg

79,9 kg 70 kg 57188
🌸🌸🌸
22 maj 2018 11:28
8

Dagen började bra och funderar på 5:2 dieten

Strax innan min man begav sig till jobbet idag så ringde det på dörren,det hör inte till vanligheten vid 8 på morgonen.

vi tänkte båda, nu har det hänt något.

men nej då det var bara vår älsta dotter och hennes lille 14 månaders son som kom på spontanbesök.

-lilleM vaknade tidigt och jag hade lite ärenden i stan, tänkte du ville följa med mamma,sa hon

oh vad kul, fick snabbt på mig kläder o fixade till mig.

det förgyllde förmiddagen oerhört 😊

Mina tankar om viktnedgång .

ja det funkar ju inte så bra- jag kämpar på med lägre kaloriintag och cyklar o promenerar i den mån jag kan,men det händer ingenting. På sin höjd 0,2-0,3 i månaden

lite väl långsamt tycker jag 😕

har beställt tid till läkaren,ska dit i morgon.

utebliven viktnedgång,ångerst ,oro, nedstämdhet,hjärtklappning,sömnsvårigheter(värre än vanligt) huvudvärk ökat magproblem minnessvårigheter,förvirring.....ja listan kan göras lång....

ska be henne kolla sköldkörteln med så får vi se.

men detta med att jag inte går ner ...ska jag kanske prova 5:2 dieten!?

kanske det skulle göra susen?!?!?!

några tips och råd vore inte fel, vad har ni för erfarenheter av detta?

tips på mat fastedagar?

jag fixar nog inte att bara äta 1 gång på fastedagen, så jag kommer att dela upp mina 500 kalorier.

det finns ju tydligen olika sätt att dela upp det på.

nu vill jag samla info om detta sen försöker jag.

ha en fin dag☀️

 

Gillar

Kommentarer

  • 22 maj 2018 12:49
    klaraelv

    Nu har jag väldigt lite kunskap om 5:2, försökte mig på det för ett antal år sedan, när den kom, men jag gav upp ganska snabbt för det fungerade inte för mig, inte då i alla fall. 

    Bra att du kollar upp sköldkörteln om  du inte går ner fast du ligger på ett kcal underskott, för äter man mindre än man gör av med ska man gå ner i vikt.

    Hoppas det du får mycket info av de som är hemma på 5:2 och att du snart kan starta med din 'färd'.

    Själv har jag kört kaloriräkning,16:8 och kraftig kolhydratnedskärning.

     

  • 22 maj 2018 13:11

    Jag har bara testat 5:2 en kort period och tyckte att det var jobbigt. Däremot passar 16:8 mig perfekt. Visst är jag extra hungrig när jag tränar styrketräning på morgonen men det är inget jag inte klarar av. 
    Kolla Ulrika Davidssons böcker med 5:2 recept, tex Nya Kickstarter med Ulrika som har tvåveckors menyer för de olika kickstarterna bl.a. 5:2. Hennes recept är snabblagade, vackra att se på och väldigt goda. Jag har både den här boken och har även hittat recept av henne i Allas som jag gillar väldigt mycket. 

  • 22 maj 2018 19:19

    Tyvärr så har jag ingen alls erfarenhet personligen av 5:2. Men däremot känner jag en som gått ner fantastiskt mycket på denna diet. Själv tycker jag det är svårt med fastedagar, jag gillar att tugga min mat, helst all mat.. Men som sagt denne person lyckades och gick ner närmare 30 kg på med den dieten. Jag tror man måste vara oerhört målmedveten för att inte tappa fotfästet under fastedagarna, fast å andra sidan måste man ju alltid vara målmedvetensurprise

    hjälpte dig inte så mycket, men önskar dig stort lycka till!

  • 22 maj 2018 22:31
    paloma

    Jag har ätit efter 5:2 i över ett år, och tyckte det var en bra metod för att tappa vikt.

    Jag vill bara börja med att säga att det egentligen inte är en lämplig metod om man lider av de åkommor du gör, man utsöndrar nämligen mycket kortisol när man fastar och det stressar kroppen. Du kan få värre symptom än de du har.

    Vänta till du tagit prover och fått svar.

  • 24 maj 2018 08:11

    Hejsan klaraelv!

    ja det är ju så att man måste hitta ”sin” metod annars är det ju inte hållbart.

    kanske jag inte klarar 5:2 heller,vi får se.

    hade iallafall tänkt kombinera med GI

    Jag är väldigt förtjust i GI metonded pga när jag var 35 gick jag ner 23 kilo med den.

    den ”tar” tyvärr inte på mig längre.

    men vill ändå inte släppa metoden helt eftersom jag tycker det är en förnuftig diet.

    så därför tänkte jag att jag skulle kombinera, och då kanske jag lyckas kicka igång min kropp

    Ha en fin dag.

    kram☀️

  • 24 maj 2018 08:54

    Hejsan CS68!

    det är otroligt att gå ner 30 kilo,starkt jobbat av din bekant.

    så mkt behöver jag dock inte gå ner ca 5,5 kilo till en början,då är jag faktiskt mer än nöjd.

    kommer det -2-3 kilo extra så är det en bonus,men det vågar jag inte ens hoppas på.

    Vi människor är ju alla olika,så därav så många olika dieten.

    det gäller ju som sagt var att hitta ”sin”

    ja absolut du har helt rätt målmedvetenhet är a och o  i allt man förtar sig.

    och du,några ord räcker långt.

    komentarer betyder oerhört mkt för mig ( och säkert alla andra med)

    ha en fin dag.

    kram☀️

     

     

  • 24 maj 2018 09:08

    Paloma

    tack för varningen, har varit hos läkaren nu,tagit prover mm.

    invätar svar innan jag börjar som du rådde mig.

    tyvärr vill hon pracka på mig antideprisivt innan hon ens vet vad det handlar om 🤨

    jag blir så frustrerad, och klimakteriet skakade hon bara på huvudet åt, så jag gick hem och ringde kk direkt.

    sköterskan där blev galen på min berättelse om vårdcentralen.

    fick tid fortare än jag bara kunde hoppas på, i morgon👍🏻

    Tack igen,du har inga tips inför min start?

    främst för Att hålla sig så mätt som möjligt på fastedagarna.

    ha en fin dag

    kram☀️

     

     

  • 24 maj 2018 09:10

    Hejsan Efwa!

    tusen tack för boktipsen, det ska jag verkligen kolla upp.

    ska kolla upp allas med.

    ha en fin dag

    kram☀️

Logga in för att skriva en kommentar.