icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1991247
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster taggade med "styrketräning"

5 april 2019 15:09
6

Stolt!

Hade en sån dag. En sån där dag då vikterna verkar fyllda med helium. Så gissa om jag blev sugen på att testa lite mer i bänkpress än vad som stod på schemat 

När jag tangerat mitt gamla personbästa på 40kg måste jag testa på 42,5kg också bar...

Läs mer Kommentera
29 mars 2019 15:35
1

Starka ben

Det gick ju jättebra det här med, lustigt egentligen. Det känns fortfarande som att jag har marginal till max, som att jag fortfarande har lite kvar att pressa ur om jag skulle vilja. Och det tycker jag känns jättemärkligt eftersom jag nu, vecka 4, k...

Läs mer Kommentera
25 mars 2019 23:51
11

Onödigt dramatiskt

På väg till gymmet möttes jag och mellandottern av en granne som jag tror bor några hus längre bort. Det låg en äldre dam i diket som inte mådde så bra. Jag är nu inte sjukvårdsutbildad, men man gör ju så gott man kan ändå. Damen var benhår...

Läs mer Kommentera
15 mars 2019 18:38
2

Vecka 2 av 12

Fredag och sista passet för den här veckan, den andra i schemat jag börjat på. Än så länge är det lätt. Men det är ju inte förrän vecka 4 jag ska vara uppe på de tunga vikterna, så det hinner ändra sig! Värmde upp med lite kroppsviktövningar före själ...

Läs mer Kommentera
13 mars 2019 21:08
10

Onödigt spännande

Det blev äventyrligt värre i natt. Vid 4-tiden vaknade vi av att Paula var jätteledsen och satt upp i sängen och grät. Stackars liten hade kräkts, det var bara att sanera. Sen la jag mig med Paula på armen och vilade, halvsov. Gissa om jag studsade...

Läs mer Kommentera
12 mars 2019 12:32
4

Träningsvärk

Man skulle kunna tro att det har med styrketräningen igår att göra, men jag är så gott som säker på att böjen är oskyldig.

Jag var ganska energisk igår när jag kom hem och studsade runt och fånade mig runt maken, markerade sparkar mot baken och midja...

Läs mer Kommentera
8 mars 2019 18:35
6

Vecka 1 av 12

Vikten uppför sig inte, jag verkar ha tvärstannat på 76kg och guppar upp och ner som ett flöte därikring. Jag förstår varför, men jag behöver ju inte tycka om det för det. Styrketräningen, som jag startat om och skärpt till ordentligt, påverka...

Läs mer Kommentera
7 februari 2019 18:49
7

Lite sliten

Tack och lov att jag hade fel, nederbörden kom som regn ändå och inte mer snö. Jag har skottat som en dåre de senaste dagarna, benen kommer aldrig mer att vara mina vänner. Det kanske har lite med vår underbara, pratglada dotter att göra också, ho...

Läs mer Kommentera
4 februari 2019 12:37
6

Bra utgångsläge

Tänk vad regelbunden styrketräning och ganska måttliga mängder löpning kan göra ändå. I helgen sprang jag i Karlstad, det var 11:e året i rad som jag deltog i Karlstad 6-timmars och den här gången kom jag längre än förra året, när Paula bar...

Läs mer Kommentera
22 januari 2019 12:17
6

Inte så dumt ändå

Igår hade det kommit snö, inte jättemycket men tillräckligt för att det skulle gå att åka pulka. Det hade Paula aldrig gjort förut, så pappa och mamma stoppade ner henne i varma kläder och satte henne på babypulkan. Det är en pulka med lite mer...

Läs mer Kommentera
19 januari 2019 13:55
14

Vila

Vilodag, kom jag på häromdagen. När tog jag det senast? Eftersom jag växlat mellan löpning och styrketräning har jag inte riktigt tänkt på den saken. Så jag beslutade mig för att ta ett par dagar då jag inte tränar alls. Träning bryter ner, vi...

Läs mer Kommentera
16 januari 2019 10:53
13

Protein och träning

Jag tröstar mig med en artikel undertiden som vågen står stilla. Igår var jag på gymmet igen och tränade ben, och jag är helt säker på att jag är starkare nu än jag varit innan. Det är inget jag behöver fundera på längre, jag har tittat i tr...

Läs mer Kommentera
12 januari 2019 12:10
4

Öm

Träningsvärk så det dånar. Jag har skött träning, kosten och återhämtningen, så skuttet vikten gjorde upp till 77,5 är helt och hållet träningsrelaterat. Jag testade två nya övningar, frontböj och raka mark, men jag körde ganska lätt jämf...

Läs mer Kommentera
3 januari 2019 11:59
9

Blåst

Äntligen kom den, som jag längtat efter pannlampan. En rejäl lampa med 2 000 lumen om man vrider på högsta ljusstyrkan, 1 500 vid normal drift. 12 timmars batteritid eller mer, beroende på utomhustemperatur och hur mycket ljus man drar på. Nu ska de...

Läs mer Kommentera
18 december 2018 10:34
6

Pers!!

Det är lite synd om mig idag, faktiskt. Igår tränade jag ben, ett riktigt dunderpass med knäböj som huvudsaklig syssla. Det är kul att köra sådana pass också ibland, och jag har sneglat på de högre vikterna ganska länge nu. Med båda mina vuxna...

Läs mer Kommentera