icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2248858
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster taggade med "styrketräning"

7 november 2019 11:18
7

Får börja om

Det hände lite för mycket på en gång en period, så jag tappade helt kontrollen. Någonstans prioriterade jag ner träningen, och det var nog det dummaste jag kunde ha gjort. Å andra sidan, i efterhand kan jag inte se att jag kunde ha gjort annorlunda...

Läs mer Kommentera
5 november 2019 11:24
2

Ta det försiktigt

Jag såg snö innan idag.

Ta det försiktigt om ni måste ut och härja!

I övrigt går livet vidare, jag får nog ta och börja om på mitt schema. Igår hade jag varken ork eller lust efter tandläkaren, det hade inte gett så mycket ändå men om ja...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2019 10:45

Bra resultat

Korta intervaller är ganska jobbigt om man ska hålla rätt ansträngning och inte jobba på för låg intensitet. De har en plats i schemat de med, de korta 150m långa sprinterna. Det är genom dem jag jobbar med löpsteget, komma upp ordentligt och hit...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2019 11:42
7

Repetition

Den första snön kom idag, nerslaskande tillsammans med regnet. Det är så kallt det börjar bli nu. Jag har inte vant mig vid att det är så mycket kallare på höglandet än i Stockholm. Kylan letar sig in överallt under kläderna, fuktig och rå. 

Det blir sk...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2019 09:10
4

Grymt nöjd

Det är svårt att vara gnällig när det går bättre än någonsin i träningen. Det är ännu svårare att motivera sig att försöka gå ner i vikt också. Jag vet, ursäkter ursäkter. Jag har stått som en åsna mellan de här hötapparna förut. 

Det senaste året elle...

Läs mer Kommentera
23 september 2019 12:12
13

Tuff vecka framöver

Jag sitter och går igenom hur min vecka ska se ut, jag passar på nu när lilla är på förskolan och jag kan tänka flera tankar i rad utan att bli avbruten. Eftersom jag följer två träningschema, ett för styrkan och ett för löpningen, är det nö...

Läs mer Kommentera
7 september 2019 18:48
2

Lycka

Idag fick jag ett mail där det stod som följer:

"Stanna i distansen, eller efter avslutad distans och spring 3 koordinationslopp över runt 80m eller lite drygt 20 sekunder. Inga maxlopp, utan en kort fartbit där du springer fortare med bra "teknisk l...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2019 12:24
4

Stark

Igår gick det jättebra på gymmet, jag skulle ju egentligen repeterat samma vikter som jag körde vecka 33 eftersom det är löptävling på lördag men jag glömde mig. 

Lustigt nog var bänkpressen jobbigast. Lite roligt eftersom det är i den övningen jag f...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2019 00:29
5

Känner mig stark

Igår hann jag inte med min löpning så det fick bli idag. Hade jag inte fått magknip (hett tips: ät inte kålpudding innan löpningen) hade jag ganska enkelt lufsat hem i under 7 min/km som är lite av en vattendelare för mig. Det är just när jag ökar...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2019 23:36
2

Så där ja

Äntligen.

Det kanske var det svalare vädret. Jag vet inte, men något lockade i alla fall ut mig till gymmet. 65 minuter senare är jag helt mör, alla mina favoritövningar i samma pass är kanske lite... för mycket? Men nej, det tror jag inte, jag h...

Läs mer Kommentera
18 juni 2019 11:50
5

Som en dröm

Nu är det sommar på riktigt, fido som jag skrev om igår tuffar runt i trädgården och bråkar med mig om dagarna och getingarna försöker forcera myggnätet om mornarna. Jag vaknar inte särskilt lätt i vanliga fall, men getingljudet väcker mig blixtsnabbt.

...
Läs mer Kommentera
12 juni 2019 11:47
6

Full rulle

I lördags visade jag runt mina vuxna döttrar hur man skulle springa gula femman vid motionsgården, på söndagen kastade vi oss över gröna milen. Den var en helt annan utmaning, eftersom den emellanåt bara försvinner i terrängen. Det är inte så m...

Läs mer Kommentera
5 juni 2019 12:19
4

Bråda dagar

Det var varit så bråda dagar att jag knappt varit på Internet, än mindre registrerat kost eller träning och givetvis gjorde vikten ett skutt uppåt och tvärtstannade där. Jag borde inte vara förvånad, kroppen vill väldigt gärna att jag ska väga 76-77kg.

H...

Läs mer Kommentera
1 juni 2019 12:47
4

Kämpar

Att vikten inte gick upp mer än något hekto idag är jag förvånad över. Styrketräningen igår var tyngre än på länge, sådant brukar visa sig på vågen.

Jag trodde det skulle gå tyngre igår än det gjorde. Kroppen var lite motvillig och seg till att börj...

Läs mer Kommentera
31 maj 2019 13:17
2

Blåst

Jösses så det blåste igår!! Garmin påstår 26 km/h men vad det blir i riktiga siffror vet jag inte, jag bara kände hur vinden slet i vagnen och när jag hade den emot mig fick jag luta mig framåt över handtaget för att orka trycka på. Ibland kom...

Läs mer Kommentera