Det gick verkligen tungt idag, riktigt sakta till och med för att vara jag. 15km tog 2 timmar och 23 minuter, det är inte bra. Jag stormade hem, supermissnöjd och grinig.
Jag kom på så småningom (jag är inte världens klyftigaste direkt när jag spr...
Hur gör man för att börja springa marathon, gå ner i vikt eller lära sig det där språket man längtat efter att lära sig? Börja, är en bra idé. Men att bara kasta sig över något utan en verklig plan fungerar sällan särskilt länge, och om de...
Har ni läst Olga Rönnkvists blog, mamma.fit? Ibland är Olga kanske lite hård i tonen, men för det mesta har hon en kärna i det hon skriver som är äkta och kunskapsbaserad. Jag håller väl inte alltid med henne, särskilt inte i val av ost (nej jag...
Gå ner några kilo, eller många, i vikt. Bli av med fett, bygga muskler, kanske tajta till lite här och där. Kortsiktiga mål som på intet vis är dåliga, men finns det bättre? Jag skulle nog vilja påstå att det faktiskt gör det. För vad händer...
Efter Klaraelvs inlägg började jag fundera lite på det där med återkoppling i vardagen och att vara i nuet. Jag kom ganska snabbt fram till att jag olyckligtvis verkar vara en "hälsan tiger still"-typ. Beröm är jag ganska dålig på att ge, även...
Hade jag varit kortsynt hade dagens uppgång med 3 hekto gjort mig bekymrad. Men jämför jag med samma tid förra veckan ser jag en nedgång på 1 kg. Långsiktig planering, inte grotta ner sig i dagsform och dagens vikt, är jätteviktigt för att lyckas...
Nu är det dags att göra upp notan med det senaste året, en gång för alla. Jag la på mig ganska mycket vikt under 2017 och jag vet precis varför.
Jag har alltid hållit fast vid 16:8 sedan jag började bry mig om vikten och lärde mig hur jag fungerar....
Idag är det exakt ett år sedan MD-träffen på Carla Café i Stockholm, påminde Facebook mig om. Ibland är den funktionen väldigt rolig faktiskt, den drar upp saker jag fuillständigt glömt. Just det här är svårglömt dock, trevligt sällskap och...
Jag har klurat mer på det där med att vilja, och skillnaden mellan att vilja och önska sig. Jag hittar inget bättre ord för det, men det är den där känslan av att man skulle vilja göra något men inte nödvändigtvis prioriterar det. Det är ju en...
Nytt år, nya löften. Gymmen kommer att översvämmas av nyårslöftena, och om bara en av dem blir kvar och lyckas göra en livsstilsförändring så är det förstås strålande men min erfarenhet är det inte så det blir. Varför?
Jo, den stora majoriteten drivs av...